Функціональні можливості організму. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Багаторазові передачі м'яча в стіну при повільному збільшення відстані до неї. Взаємодія з партнером по блоку. Контрольний норматив із прямих верхніх подач на точність в зазначену зону (хлопці) та ігровий майданчик (дівчата). Самомасаж і струшування руками та ногами.

Правила техніки безпеки під час уроків легкої атлетики. ЗРВ. Техніка виконання метання гранати на дальність. Техніка бігу на короткі дистанції.

ЗРВ в русі. Бігові вправи. Метання гранати на дальність. Стрибкові вправи. Рухливі ігри.

ЗРВ в русі. Бігові вправи. Метання гранати на дальність. Рухливі ігри.

ЗРВ. Високий старт. Біг 30, 60 м. Вправи для розвитку сили нижніх кінцівок. Естафети.

Стройові вправи. ЗРВ в русі. Бігові вправи. Човниковий біг 4х9. Рухливі ігри з елементами човникового бігу.

ЗРВ. Високий старт. Біг 30, 60 м. Вправи для розвитку сили нижніх кінцівок. Стрибок у довжину з місця.Естафети.

ЗРВ. Низький старт. Біг 30, 60,100 м. Вправи для розвитку сили нижніх кінцівок.К.Н: Стрибок у довжину з місця. Естафети.

ЗРВ. Високий старт. Біг 30, 60 м.100 м. Вправи для розвитку сили верхніх і нижніх кінцівок.Метання гранати на дальність. Естафети.

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Низький старт. Стрибкові вправи. Біг 30м та 60м.100м. Техніка штовхання ядра.Рухлива гра.

Бесіда. ЗРВ з гімнастичними палицями. Подолання смуги перешкод. К.Н: біг на 100 м,сек.Рухлива гра.

Бесіда. ЗРВ в русі. Подолання смуги перешкод. Техніка бігу на довгі дистанції. Штовхання ядра на дальність. Рухливі ігри. Естафета 4 *100м., 4* 100, 200,400,м.

Організуючі вправи. ЗРВ. Високий старт. Рівномірний біг 800м.Стрибкові вправи на координаційній драбині.Рухлива гра.

Стройові вправи. ЗРВ. Перемінний біг100м.Спеціальні вправи метальника. Естафети.

Стройові вправи. ЗРВ. Перемінний біг100м.Спеціальні вправи метальника. К.Н: метання гранати на дальність.Естафети.

Стройові вправи. ЗРВ. Перемінний біг100м.Фінішування.Стрибок у довжину з місця. Естафети.

Організуючі вправи. ЗРВ. Високий старт. Рівномірний біг 800м. Підтягування на перекладині. Рухлива гра.

Організуючі вправи. ЗРВ. Біг 2х 200м. К.Н: біг 200м,сек. Рухлива гра.

Органiзуючi та стройові вправи. Різновиди перешикування. ЗРВ. Виконання стрибка з місця в довжину. Стрибкові вправи. Рухлива гра.

Органiзуючi та стройові вправи. Різновиди перешикування. ЗРВ. Техніка виконання стрибка з місця в висоту. Стрибки на скакалці.

Органiзуючi вправи. Стройові вправи. ЗРВ. Стрибки у довжину в місця. Вправи на розвиток сили ніг. Естафети.

Органiзуючi вправи. Стройові вправи. ЗРВ. Стрибки у довжину в місця. Вправи бігові на розвиток сили ніг. Естафети.

ЗРВ. Вправи на розвиток сили рук. Рівномірний біг до 1000м Спеціальна фізична підготовка. Естафета.

Бесіда. ЗРВ. Бігові вправи.К.Н: рівномірний біг 500м., хв,сек. Вправи на гнучкість.

Бесіда. ЗРВ. Бігові вправи. Біг на відрізках 30м та 60м. Естафети, рухливі ігри. Тематична.

Бесіда про правила безпеки пiд час занять спортивними іграми. ЗРВ. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. Вправи з Баскетбольним м’ячем. Рухливі ігри.

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи з Баскетбольним м’ячем. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. Передачі м’яча . Естафети.

ЗРВ. Стройові вправи. Набивання та передачі баскетбольного м’яча . Рухливі ігри.Навчальна гра.

Стройові вправи. ЗРВ в русі. Бігові вправи. Човниковий біг 4х9м. Естафети.

Стройові вправи. ЗРВ. Прискорення5, 10, 15 м з різних вихідних положень по звуковому та зоровому сигналі. Ведення баскетбольного м’яча . Естафети.

ЗРВ. Стрибкові вправи. Човниковий біг 4х9м. Серійні стрибки.Розвиток силових якостей.Навчальна гра.

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Передачі та ловіння м’яча від грудей та від підлоги на місці та в русі. Подвійний крок з кидком м’яча у кошик. Навчальна гра.

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі в парах та трійках від плеча та підлоги. Техніка виконання подвійного кроку. Естафети.Двостороння гра.

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі в парах та трійках від плеча та підлоги. Подвійний крок- кидок у кошик. Естафети з елементами баскетбольних вправ.

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Техніка виконання штрафних кидків. Навчальна гра 4 *4.

ЗРВ. Бігові вправи. Ведення баскетбольного м’яча та обведення фішок.Навчальна гра.

ЗРВ. Бігові вправи. Техніка ведення та передачі в парах та трійках. Кидки в кошик. Штрафний кидок. Навчальна гра.

ЗРВ. Бігові вправи. Техніка ведення та передачі в парах та трійках. Ведення з опором захисника. К.Н: подвійний крок- кидок м’яча у кошик. Навчальна гра.

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі баскетбольного м’яча в русі та на місці. Кидки в кошик однією та двома руками. Двостороння гра.

Органiзовуючi вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Кидки баскетбольного м’яча в щит та кошик. К.Н: 10 штрафних кидків. Естафети. Тематичне оцінювання.

Модуль Волейбол.Правила гри. Вправи професійно-відновлювальної спрямованості. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пробігання коротких відрізків із різних вихідних положень. Пересування вздовж сітки приставним кроком правим і лівим боком із імітацією блокування. Взаємодія гравців, які приймають м'яч, із гравцем, який перебуває в зоні 4, 3, 2. Ходьба з вправами на відновлення дихання.

Теоретичні відомості : волейбол як засіб фізичного виховання, вдосконалення фізичних і психологічних якостей. ЗРВ. СФП. Техніко-тактична підготовка: верхня пряма подача, прийом знизу однією рукою з послідуючим падінням вперед та перекатом , індивідуальне та групове блокування, прямий нападаючий удар сильнішою рукою з високих та середніх передач із зон 2 та 4. Навчальна гра, вправи на відновлення.

Теоретичні відомості : правила гри у волейбол. ЗРВ. СФП. Техніко-тактична підготовка: верхня пряма подача, прийом знизу однією рукою з послідуючим падінням вперед та перекатом , індивідуальне та групове блокування, прямий нападаючий удар сильнішою рукою з високих та середніх передач із зон 2 та 4. Навчальна гра, вправи на відновлення.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Пересування приставним кроком із наступним поворотом на 180° і прискоренням. Передача м'яча для нападального удару. Націлена подача м'яча. Навчальна гра. Вправи для запобігання плоскостопості.

Фізична підготовленість волейболіста. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Стрибки з просуванням уперед. Силова подача м'яча. Передача м'яча зв'язковому гравцеві. Гра на зосередження уваги.

Суддівство змагань. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Кидки набивного м'яча з-за голови обома руками при активному рухові кистей рук зверху до низу, стоячи на місці. Силова подача м'яча. Передача м'яча зв'язковому гравцеві. Рефлексія.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з просуванням назад. Пересування уздовж сітки приставним кроком правим і лівим боком спиною до сітки з поворотом на 180° з імітацією блокування. Прямий нападальний удар з коротких і середніх передач. Силова подача м'яча. Гра на координацію рухів.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з подоланням перешкод. Скорочені передачі м'яча. Прийом м'яча після сильних верхніх подач. Навчальна гра. Вправи для розслаблення м'язів.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пробігання коротких відрізків із різних вихідних положень. Передача м'яча у стрибку. Силова подача м'яча. Прямий нападальний удар із коротких і середніх передач. Вправи, для збільшення еластичності м'язів.

Чинники, які визначають ефективність змагальної діяльності гравців. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Передача м'яча у стрибку. Прийом м'яча після сильних верхніх подач. Прямий нападальний удар акоротких і середніх передач. Вправи для позбавлення напруження з очей.

Матеріально-технічне забезпечення змагань і тренувань. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Багаторазові передачі м'яча в стіну при повільному збільшення відстані до неї. Скорочена верхня пряма подача м'яча. Прийом м'яча, що летить збоку. Самомасаж і струшування руками та ногами.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Пересування приставним кроком із наступним падінням і перекатом. Скорочена верхня пряма подача м'яча. Прийом м'яча, що летить збоку. Передача м'яча із задньої лінії. Вправи для формування та корекції постави.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Стрибки з діставанням підвішених предметів. Передача м'яча для нападального удару з другої лінії. Прямий нападальний удар із переводом. Одиночне блокування в зонах 3, 2, 4. Ходьба з вправами на відновлення дихання.

Прийоми самоконтролю за фізичним навантаженням. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Кидки набивного м'яча з-за голови обома руками при активному рухові кистей рук зверху до низу у стрибку. Передача м'яча для ійшадального удару з другої лінії. Групове блокування в зонах 3, 2, 4. Вправи для запобігання плоскостопості.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування приставним кроком із наступною імітацією нападального удару. Планеруюча в межах майданчика подача. Прямий нападальний удар із другої лінії. Контроль за суперником. Ходьба зі зміною ритму.

Правила першої допомоги в разі травмування. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування вздовж сітки приставним кроком дравим і лівим боком спиною до сітки з поворотом на 180° з імітацією блокування. Прийом м'яча після швидкого переміщення. Планеруюча в межах майданчика подача. Гра на координацію рухів.

Методика самостійних занять. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пробіганая коротких відрізків із різних вихідних положень. Імітація нападаючоого удару з наступними обманливими діями. Прийом м'яча після швидкого переміщення. Вправи для розслаблення.

Поняття про втому та перевтому. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Кидки набивного м'яча з-за голови обома руками при активному рухові кистей рук зверху до низу у стрибку. Прямий нападальний удар слабшою рукою. Обирання місця для блокування. Вправи для збільшення еластичності м'язів.

Функціональні можливості організму. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Багаторазові передачі м'яча в стіну при повільному збільшення відстані до неї. Взаємодія з партнером по блоку. Контрольний норматив із прямих верхніх подач на точність в зазначену зону (хлопці) та ігровий майданчик (дівчата). Самомасаж і струшування руками та ногами.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Пересування приставним кроком із наступною імітацією блокування. Контрольний норматив із передач м'яча на точність через сітку із зони 2, 3, 4 у зазначену зону. Навчальна гра. ХоДьба з вправами на відновлення дихання. Підбиття підсумків вивчення модуля «Волейбол» .