Довідка

Правила організації самостійних занять з ППФП. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. Комплекс вправ зі скакалкою. Спец. л/а вправи. Вправи на перекладині. Крос – 1000м. Навчальна гра-баскетбол.

Матеріали

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
1 лекції
1	Теоретична підготовка, завдання ППФП для оволодіння професійними навичками. Комплекс вправ з гімн. палицею. Човниковий біг 4х6,-9м. Вправи на перекладині. Вправи зі скакалкою. Навчальна гра-баскетбол.
2	Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. Комплекс вправ з елементами л/а. Рухлива естафета з м’ячем. Комплекс вправ з гантелями. Стрибок в довжину з місця. Навчальна гра-волейбол.
3	Правила організації самостійних занять з ППФП. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. Комплекс вправ зі скакалкою. Спец. л/а вправи. Біг 60м. Навчальна гра-баскетбол.
4	Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. Подолання смуги перешкод. Стрибок в довжину з місця. Спец.л/а вправи. Біг 100м. Вправи на перекладині. Навчальна гра - волейбол.
5	Правила організації самостійних занять з ППФП. Чергування ходьби та бігу на кросовій дистанції. Комплекс вправ зі скакалкою за 1хв. Вправи на тренажерах. Перекладина- підтягування, підйом переворотом. Навчальна гра-баскетбол.
6	Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. Комплекс вправ для розвитку спритності, швидкості. Біг100м. Подолання смуги перешкод. Підйом тулуба за 1хв. Кросова підготовка. Навчальна гра – волейбол.
7	Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. Комплекс вправ з елементами л/а. Подолання смуги перешкод. Поштовх гирі -16 кг. Вправи на брусах. Навчальна гра-волейбол.
8	Правила організації самостійних занять з ППФП. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. Комплекс вправ зі скакалкою. Спец. л/а вправи. Вправи на тренажерах. Кросова підготовка. Навчальна гра-баскетбол.
9	Правила організації самостійних занять з ППФП. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. Комплекс вправ зі скакалкою. Спец. л/а вправи. Вправи на перекладині. Крос – 1000м. Навчальна гра-баскетбол.
10	Правила організації самостійних занять з ППФП. Чергування ходьби та бігу на кросовій дистанції. Комплекс вправ зі скакалкою. Вправи на тренажерах. Перекладина- підтягування, підйом переворотом. Тематична атестація.