Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 470

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Метання гранати на дальність. Рухливі ігри та естафети. КН: Біг 60 м, с

Матеріали
Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
1 лекції
1
Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики. Інструкція № __. Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Стрибки у довжину з місця. Вправи для розвитку швидкості. Метання гранати на дальність. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей
2
Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку швидкості: повторний біг на відрізках 30-40 м.; прискорення до 30 м з різних вихідних положень. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей. КН:Стрибки в довжину з місця
3
Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Рухливі ігри та естафети. КН: Стрибки у довжину з розбігу способом “прогинаючись”, стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»
4
Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Спеціальні бігові і стрибкові вправи. Метання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.) Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Рівномірний біг до 1000 м . КН: Біг 100м, с.
5
Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Метання гранати на дальність. Рухливі ігри та естафети. КН: Біг 60 м, с
6
Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Стрибки у довжину з у довжину з розбігу способом “зігнувши ноги”. Метання гранати на дальність. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.
7
Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями.Віджимання від упорів. Рухливі ігри та естафети.
8
Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи.К.н: Метання гранати на дальність з розбігу. Естафета "Шведська".
9
ЗФП.СФП. Віджимання від гімнастичної лави.Підйом тулуба в сід з положення лежачи.Рівномірний біг 1000 м.