Довідка

Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку сили. Техніка бігу на короткі дистанції. Спеціальні вправи для метань. Спортивні ігри.

Матеріали

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
1 лекції
1	Правила техніки безпеки під час занять легкої атлетики. Теоретичні відомості. Організуючі вправи, ходьба. Біг.ЗРВ. Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей.
2	Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку спритності. Біг на короткі та середні дистанції. Спортивні ігри.
3	Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку сили. Техніка бігу на короткі дистанції. Спеціальні вправи для метань. Спортивні ігри.
4	Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку спритності. Техніка низького старту. Човниковий біг. Спортивні ігри.
5	Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку швидкості. Стрибкові вправи.
6	техніка виконання стрибка в довжину з розбігу. Спортивні ігри.
7	Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. Вправи на координацію рухів. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча
8	Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку витривалості. Повторний біг 2100 м, 2200м. Спортивні ігри.
9	Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей. Стрибки у довжину з місця. Спортивні ігри.
10	Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку гнучкості. Метання малого м’яча. Спортивні ігри.
11	Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку витривалості. Спортивна ходьба 100-1200м. Біг 100м. Спортивні ігри.
12	Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку. Стрибки в довжину з розбігу. ЗФП.
13	Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. Вправи на координацію рухів. Рівномірний біг 1500м.Спортивні ігри.
14	Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку швидкості. ЗФП. К.н:100м.
15	Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку сили. Контрольний норматив. Стрибок у довжину з місця. Спортивні ігри.
16	Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. ЗФП.. Спортивна ходьба 1000м. Контрольний норматив : 4*9м.
17	Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку спритності. К.н : стрибок у довжину з розбігу.
18	Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей. Рівномірний біг 1000м. Загальна фізична підготовка.
19	Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку витривалості. К.н :метання гранати .
20	Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку сили. Біг на короткі та середні дистанції .
21	Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку швидкості . К.н : 1500м.
22	Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку гнучкості. Подолання смуги перешкод.
23	Техніка безпеки. Організуючі вправи, ходьба, біг. Спеціальні бігові вправи. Загальна фізична підготовка.
24	Тематична атестація .
2 лекції
1	Волейбол – теоретичні відомості, техніка безпеки на уроках. 2.Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 3.Спеціальні вправи волейболіста для рук та кистей,нижніх кінцівок. 4.Стійка волейболіста, переміщення, прискорення, стрибкові вправи. 5.Техніка прийому та передача м’яча зверху двома руками. 6.Техніка верхньої прямої подачі м’яча. 7.Рухлива гра.
2	1.Теоретичні відомості. 2.Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 3.Комплекс загально розвиваючих вправ в русі. 4.Стійка гравця, переміщення, прискорення за сигналом. 5.Техніка прийому та передача м’яча зверху двома руками біля стіни. 6.Верхня пряма подача м’яча. 7 Рухлива гра.
3	1.Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 2.Комплекс загально розвиваючих вправ в русі. 3.Переміщення по майданчику за сигналом, з різних положень, напрямків. 4.Техніка прийому та передач м’яча в парах, на точність. з передачею над собою. 5.Верхня пряма подача м’яча на точність. 6.Навчальна гра 3х3.
4	1.Правила змагань з волейболу. 2.Загальнорозвиваючі вправи в русі та в колі. 3.Спеціальні вправи волейболіста для рук, кистей, ніг. 4.Стійка гравця, переміщення в різних напрямках. 5.Передача м’яча над на висоту 3-5м. над собою на місці та в русі. 5.Прийом м’яча зверху та знизу що летить убік. 6.Прийм м’яча з подачі. 7.Навчальна гра 6х6.
5	1.Основи техніки та тактики гри в волейбол. 2.Загальнорозвиваючі вправи в парах. 3.Спеціальні вправи волейболіста. 4.Удосконалення техніки передач м’яча в парах. 5.Прямий нападаючий удар з 4 зони. 6.Подача м’яча в задану зону. 7.Навчальна гра 3х3, 2х2. 8.Судівство змагань, жести та суддівська термінологія.
6	1.Основи техніки та тактики гри в волейбол. 2. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 3.Спеціальні вправи волейболіста. 4.Удосконалення техніки передач м’яча зверху, знизу зі зміною місць. 5.Прямий нападаючий удар з переводом. 6.Техніка блокування нападаючого удару. 7.Відбивання м’яча кулаком у стрибку. 8.Навчальна гра.
7	1.Правила техніки безпеки під час вивчення техніки гри в волейбол. 2.Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 3.Комплекс вправ в русі, переміщення гравця. 4.Спеціальні вправи волейболіста. 5.Прийом та передачі м’яча зверху, знизу на точність в парах,трійках. 6.Прямий нападаючий удар з переводом. 7.Техніка індивідуального,групового блокування. 8.Навчальна гра.
8	1. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 2. Комплекс вправ в русі, переміщення гравця. 3. Спеціальні вправи волейболіста 4.Передача м’яча зверху двома руками д 5.Нападаючий удар з 3, 4 зони. 6.Верхня пряма подача м’яча в задану зону. 7.Навчальна гра 6х6.
9	1.Правила техніки безпеки під час вивчення техніки гри в волейбол. 2.Стройові вправи на місці та в русі. 3.Комплекс вправ зі скакалкою. 4. Човниковий біг 4х6;9….м. 5.Передача м’яча зверху двома руками над собою на висоту – 6.Техніка блокування з наступною страховкою. 7.Удосконалення техніки нападаючого удару. 8. Навчальна гра.
10	1.Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 2.Переміщення гравця по майданчику, згинання та розгинання рук в упорі. 2.Комплекс вправ з набивним м’ячем. 3. Прийом та передача м’яча знизу двома руками в парах. 4.Кидок тенісного м’яча через сітку в задану зону. 5.Нападаючий удар з переводом. 6.Техніка індивідуального, групового блокування. 7.Навчальна гра 6х6.
11	1.Правила техніки безпеки під час вивчення техніки гри в волейбол. 2. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 3.Передачі м’яча в трійках зі зміною місць. 4.Нападаючий удар з переводом, техніка зонного блокування. 5.Прийом та передача м’яча в задану зону. 6.Тактичні дії гравців в нападі, захисті. 7.Навчальна гра
12	1. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 2.Комплекс вправ зі скакалкою. 3.Удосконалення техніки передач в русі зі зміною місць. 4.Нападаючий удар з передньої, задньої лінії. 5.Подача м’яча на точність. прийом м’яча з подачі. 6.Тактичні дії гравців у нападі. 7.Навчальна гра
13	1. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 2. Спеціальні вправи волейболіста 4.Нападаючий удар в задану зону. 5.Подача м’яча, прийом м’яча з подачі. 6.Тактичні дії гравців у нападі, страховка гравця. 7.Правила змагань, суддівство гри. Тематична атестація
14	7 Рухлива гра.
15	1.Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.
16	2.Комплекс загально розвиваючих вправ в русі.
17	3.Переміщення по майданчику за сигналом, з різних положень, напрямків.
18	4.Техніка прийому та передач м’яча в парах, на точність. з передачею над собою.
19	5.Верхня пряма подача м’яча на точність.
20	6.Навчальна гра 3х3.
21	1.Правила змагань з волейболу.
22	2.Загальнорозвиваючі вправи в русі та в колі.
23	3.Спеціальні вправи волейболіста для рук, кистей, ніг.
24	4.Стійка гравця, переміщення в різних напрямках.
25	5.Передача м’яча над на висоту 3-5м. над собою на місці та в русі.
26	5.Прийом м’яча зверху та знизу що летить убік.
27	6.Прийм м’яча з подачі.
28	7.Навчальна гра 6х6.
29	1.Основи техніки та тактики гри в волейбол.
30	2.Загальнорозвиваючі вправи в парах.
31	3.Спеціальні вправи волейболіста.
32	4.Удосконалення техніки передач м’яча в парах.
33	5.Прямий нападаючий удар з 4 зони.
34	6.Подача м’яча в задану зону.
35	7.Навчальна гра 3х3, 2х2.
36	8.Судівство змагань, жести та суддівська термінологія.
37	1.Основи техніки та тактики гри в волейбол.
38	2. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.
39	3.Спеціальні вправи волейболіста.
40	4.Удосконалення техніки передач м’яча зверху, знизу зі зміною місць.
41	5.Прямий нападаючий удар з переводом.
42	6.Техніка блокування нападаючого удару.
43	7.Відбивання м’яча кулаком у стрибку.
44	8.Навчальна гра.
45	1.Правила техніки безпеки під час вивчення техніки гри в волейбол.
46	2.Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.
47	3.Комплекс вправ в русі, переміщення гравця.
48	4.Спеціальні вправи волейболіста.
49	5.Прийом та передачі м’яча зверху, знизу на точність в парах,трійках.
50	6.Прямий нападаючий удар з переводом.
51	7.Техніка індивідуального,групового блокування.
52	8.Навчальна гра.
53	1. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.
54	2. Комплекс вправ в русі, переміщення гравця.
55	3. Спеціальні вправи волейболіста
56	4.Передача м’яча зверху двома руками д
57	5.Нападаючий удар з 3, 4 зони.
58	6.Верхня пряма подача м’яча в задану зону.
59	7.Навчальна гра 6х6.
60	1.Правила техніки безпеки під час вивчення техніки гри в волейбол.
61	2.Стройові вправи на місці та в русі.
62	3.Комплекс вправ зі скакалкою.
63	4. Човниковий біг 4х6;9….м.
64	5.Передача м’яча зверху двома руками над собою на висоту –
65	6.Техніка блокування з наступною страховкою.
66	7.Удосконалення техніки нападаючого удару.
67	8. Навчальна гра.
68	1.Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.
69	2.Переміщення гравця по майданчику, згинання та розгинання рук в упорі.
70	2.Комплекс вправ з набивним м’ячем.
71	3. Прийом та передача м’яча знизу двома руками в парах.
72	4.Кидок тенісного м’яча через сітку в задану зону.
73	5.Нападаючий удар з переводом.
74	6.Техніка індивідуального, групового блокування.
75	7.Навчальна гра 6х6.
76	1.Правила техніки безпеки під час вивчення техніки гри в волейбол.
77	2. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.
78	3.Передачі м’яча в трійках зі зміною місць.
79	4.Нападаючий удар з переводом, техніка зонного блокування.
80	5.Прийом та передача м’яча в задану зону.
81	6.Тактичні дії гравців в нападі, захисті.
82	7.Навчальна гра
83	1. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.
84	2.Комплекс вправ зі скакалкою.
85	3.Удосконалення техніки передач в русі зі зміною місць.
86	4.Нападаючий удар з передньої, задньої лінії.
87	5.Подача м’яча на точність. прийом м’яча з подачі.
88	6.Тактичні дії гравців у нападі.
89	7.Навчальна гра
90	1. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.
91	2. Спеціальні вправи волейболіста
92	4.Нападаючий удар в задану зону.
93	5.Подача м’яча, прийом м’яча з подачі.
94	6.Тактичні дії гравців у нападі, страховка гравця.
95	7.Правила змагань, суддівство гри.
96	Тематична атестація

Довідка ЛКЛАУД ІД 470

Матеріали

Проблемні питання

Д.з.

Довідка
ЛКЛАУД ІД 470