І.Б.Ж. Особливості бігу на довгі дистанції. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка перед метаннями). Спеціальні вправи для «метальників». Вправи для розвитку фізичних якостей. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1200 м Особливості бігу. Метання гранати на дальність з розбігу.

Правила техніки безпеки під час уроків легкої атлетики. ЗРВ. Техніка виконання метання гранати на дальність. Техніка бігу на короткі дистанції.

ЗРВ в русі. Бігові вправи. Метання гранати на дальність. Стрибкові вправи. Рухливі ігри.

ЗРВ в русі. Бігові вправи. Метання гранати на дальність. Стрибкові вправи. Рухливі ігри.

ЗРВ в русі. Бігові вправи. Метання гранати на дальність. Стрибкові вправи. Рухливі ігри.

ЗРВ. Високий старт. Біг 30, 60 м. Вправи для розвитку сили нижніх кінцівок. Естафети.

Стройові вправи. ЗРВ в русі. Бігові вправи. Човниковий біг 4х9. Рухливі ігри з елементами човникового бігу.

ЗРВ. Високий старт. Біг 30. 60. 100 м. Вправи для розвитку сили нижніх кінцівок. Естафети.

ЗРВ. Високий старт. Біг 30. 60. 100 м.Вправи для розвиткусили нижніх кінцівок.Естафети.

Стройові вправи. ЗРВ в русі. Бігові вправи. К.н:"Човниковий" біг 4х9. Рухливі ігри з елементами човникового бігу.

ЗРВ в русі. Бігові вправи. Метання гранати на дальність. Стрибкові вправи. Рухливі ігри.

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Низький старт. Стрибкові вправи. Біг 30м 60мта 100м. Рухлива гра.

Бесіда. ЗРВ з палицями. Подолання смуги перешкод. К.н: 100м,сек. Рухлива гра.

Бесіда. ЗРВ в русі. Подолання смуги перешкод. Біг по відрізках. Стрибки у довжину з місця.

Організуючі вправи. ЗРВ. Високий старт. Рівномірний біг 800м.Рухлива гра.

Стройові вправи. ЗРВ. Перемінний біг500м.Розтяжки. Естафети.

Стройові вправи. ЗРВ. Перемінний біг 200м.Фінішування. Естафети.

Організуючі вправи. ЗРВ. Високий старт. Рівномірний біг 800м.Рухлива гра.

Організуючі вправи. ЗРВ. Біг 2х 200м. Рухлива гра, естафетний біг.

Органiзуючi та стройові вправи. Різновиди перешикування. ЗРВ. Виконання стрибка з місця в довжину. Стрибкові вправи. Рухлива гра.

Органiзуючi та стройові вправи. Різновиди перешикування. ЗРВ. Техніка виконання стрибка з місця в висоту. Стрибки на скакалці.

Органiзуючi вправи. Стройові вправи. ЗРВ. Стрибки у довжину в місця. Вправи на розвиток сили ніг. Естафети.

Органiзуючi вправи. Стройові вправи. ЗРВ. Стрибок у довжину з місця . Рухлива гра.

ЗРВ. Вправи на розвиток сили рук. К.н:Рівномірний 500м Спеціальна фізична підготовка.

Бесіда. ЗРВ. Бігові вправи. К.н: Рівномірний біг1000м. Вправи на гнучкість.

Бесіда. ЗРВ. Бігові вправи. Біг на відрізках 100, 200, 500м. Естафета 4*100м. Тематична

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи з Баскетбольним м’ячем. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. Передачі м’яча . Естафети.

ЗРВ. Стройові вправи. Набивання та передачі баскетбольного м’яча . Рухливі ігри.

Стройові вправи. ЗРВ в русі. Бігові вправи. Човниковий біг 4х9м. Естафети.

Стройові вправи. ЗРВ. Прискорення5, 10, 15 м з різних вихідних положень по звуковому та зоровому сигналі. Ведення баскетбольного м’яча . Естафети.

ЗРВ. Стрибкові вправи. Човниковий біг 4х9м. Серійні стрибки.

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Передачі та ловіння м’яча від грудей та від підлоги на місці та в русі. Рухлива гра.

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Передачі та ловіння м’яча від грудей та від підлоги на місці та в русі. Рухлива гра.

ЗРВ. Бігові вправи. Техніка ведення та передачі в парах та трійках. Ведення з опором захисника.

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі баскетбольного м’яча в русі та на місці. Кидки в кошик однією та двома руками. Рухлива гра

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі баскетбольного м’яча в русі та на місці. К.н:кидки в кошик однією та двома руками. Рухлива гра

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Кидки баскетбольного м’яча в щит та кошик, техніка виконання штрафних кидків. Естафети.

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Техніка кидків м’яча в кошик з різник відстаней . Рухлива гра .

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Бігові вправи. Вправи з взаємодією 2-3 гравців. Рухлива гра.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Серійні стрибки із зістрибуванням у глибину. Вдосконалення техніки передачі м’яча. Чергування різних способів ведення м'яча без зорового контролю в умовах опору захисників. Рухлива естафета.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Добивання м'яча однією та обома руками в стрибку після його відскоку від щита. Вправи на розслаблення. Кидки м’яча в кошик з різних дистанцій. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Добивання м'яча однією та обома руками в стрибку після його відскоку від щита. Вправи на розслаблення. Кидки м’яча в кошик з різних дистанцій. Навчальна гра. Стрибок через скакалку – контр. норматив.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. «Човниковий біг» 4х9. Тактичні дії в нападі: дія гравця без м’яча, з м’ячем, /на місці, в русі/. Тактика гри в нападі Штрафний кидок. Навчальна гра 4х4.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Прискорення на 10 м із різних вихідних положень у різні способи ведення м'яча. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані з опором захисника. Тактика гри в нападі Контрольний норматив із 10 штрафних кидків на точність.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані з опором захисника. Організація швидкого прориву. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Передачі , ведення м’яча між стійками. Зонний захист. Напад через центрових. Навчальна гра.

Організуючі вправи . Спеціальні легкоатлетичні вправи. КЗРВ з предметами. Штрафний кидок. Навчальна гра 4х4. Дихальні вправи. Підбиття підсумків вивчення модулю «Баскетбол».

Завдання на семестр. Фізичне навантаження та відпочинок як фактори впливу на фізичний розвиток. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 5 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лівим) боком із зупинками. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Ходьба з вправами на відновлення дихання

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування в упорі на руках лежачи по колу. Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лівим) боком, зупинки, набуття вихідного положення для блокування. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Вправи для формування та корекції постави

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лівим) боком, зупинки, набуття вихідного положення для блокування. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Ходьба зі зміною ритму

Організаційні вправи. Різновиди Ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Кидки набивного м'яча обома руками від грудей вперед. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Навчальна гра. Вправи для запобігання плоскостопості

Основні поняття та правила гри у волейбол. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Вистрибування на гірку матів, багатоскоки. Верхня бокова подача. Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2. Гра на зосередження уваги

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Кидки набивного м'яча обома руками з-за голови на місці при активному русі кистей зверху до'низу. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2. Верхня бокова подача. Вправи для розслаблення

Волейбол як засіб фізичного виховання вдосконалення фізичних і психологічних якостей. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Зістрибування з висоти ЗО см із наступним стрибком угору. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2. Верхня бокова подача. Гра на координацію рухів

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Кидки тенісного м'яча через сітку. Вибіркове виконання подачі: на гравця, який є найслабшим у прийомі м'яча, на гравця, який вийшов після заміни. Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Вправи для розслаблення

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 10 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Навчальна гра. Вправи для збільшення еластичності м'язів

Фактори, що визначають ефективність змагальної діяльності гравців. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування в упорі на руках лежачи по колу. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Індивідуальне та групове блокування. Вправи для позбавлення напруження з очей.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Обирання місця для страхування партнера, який виконує прийом. Самомасаж і струшування руками та ногами

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Кидки набивного м'яча обома руками від грудей над собою. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Блокування з наступним самострахуванням. Навчальна гра. Вправи для формування та корекції постави

Попередження спортивного травматизму. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Вистрибування на гірку матів, багатоскоки. Прийом м'яча знизу однією рукою з наступним падінням уперед і перекатом на стегна та живіт (дівчата) і перекатом на груди (юнаки). Передачі м'яча з пересуванням у парах. Зонне блокування. Ходьба з вправами на відновлення дихання

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Кидки набивного м'яча обома руками з-за голови на місці при активному русі кистей зверху до низу. Нападальний удар із короткої передачі. Передачі м'яча з пересуванням у парах. Розташування гравців у момент прийому м'яча у побудові «кутом уперед». Вправи для запобігання плоскостопості

Досягнення українських волейболістів. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Зістрибування з висоти 30 см із наступним стрибком угору. Передачі м'яча з пересуванням у трійках. Нападальний удар із короткої передачі. Взаємодія гравців, які приймають м'яч, із зв'язковим гравцем, який перебуває у зоні: 3, 2, 4. Ходьба зі зміною ритму

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Кидки тенісного м'яча через сітку. Передачі м'яча з пересуванням у трійках. Нападальний удар із першої передачі. Блокування найсильнішого гравця, який нападає. Навчальна гра. Гра на координацію рухів

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 15 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Передачі м'яча у падінні. Подача в ліву та праву половину майданчика. Обирання партнера, який атакуватиме, для передачі йому м'яча. Вправи для розслаблення

Суддівство (склад суддівської бригади, жести та суддівська термінологія, ведення протоколу гри). Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування в упорі на руках лежачи по колу. Передачі м'яча у стрибку. Подача в ліву, та праву половину майданчика. Вправи для збільшення еластичності м'язів

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Кидки набивного м'яча обома руками з-за голови на місці з щонайбільшим прогинанням тулуба. Контрольний норматив із 10 прямих подач на влучність у зазначену вчителем зону. Передачі м'яча за спину. Взаємодія з гравцем, який виконує другу передачу. Самомасаж і струшування руками та ногами

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Контрольний норматив із 6 передач на точність через сітку із зони 2, 3, 4 у зазначену вчителем зону. Навчальна гра. Ходьба з вправами на відновлення дихання.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із м'ячами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Подача та прийом м'яча з подачі, передачі на точність через сітку із зони 2, 3, 4 у зазначену вчителем зону. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Контрольний норматив із 6 передач на точність через сітку із зони 2, 3, 4 у зазначену вчителем зону. Навчальна гра. Ходьба з вправами на відновлення дихання. Підбиття підсумків вивчення модуля «Волейбол».

ЛЕГКА АТЛЕТИКА. Правила безпеки на біговій доріжці, в секторі для метання та стрибків. (І.Б.Ж.) Самоконтроль Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В.(загальна розминка бігуна на короткі дистанції. Спеціальні бігові вправи. Біг 30 м.: біг по дистанції. Вправи для розвитку фізичних якостей. Самоконтроль. Історія розвитку легкої атлетики. Старт і стартовий розбіг. Самоконтроль.

І.Б.Ж. Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики: швидкісно-силові якості. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки в довжину з місця. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рухові якості.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань зі стрибків. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки в довжину з місця. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань зі стрибків. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. «Потрійний стрибок» з місця. Вправи для розвитку фізичних якостей. Правила змагань зі стрибків. «Потрійний стрибок» з місця.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань зі стрибків. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. «Потрійний стрибок» з місця. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань з метань. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка перед метаннями). Спеціальні вправи для «метальників». Метання гранати на дальність з трьох кроків. Вправи для розвитку фізичних якостей. Правила змагань. Метання гранати на дальність.

І.Б.Ж. Особливості бігу на довгі дистанції. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка перед метаннями). Спеціальні вправи для «метальників». Вправи для розвитку фізичних якостей. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1200 м Особливості бігу. Метання гранати на дальність з розбігу.

І.Б.Ж. Фізична культура у сім’ї. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка перед метаннями). Спеціальні вправи для «метальників». К.Н.Н. Метання гранати на дальність з розбігу. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1000 м.

І.Б.Ж. Питний режим при заняттях легкою атлетикою. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості. З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 3Х 200 м. З.Р.В. . Інтервальний біг 3Х 200 м. Вправи на відновлення.

І.Б.Ж. Вплив занять фізичними вправами на гармонійний розвиток майбутньої матері. Самоконтроль. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 4Х 300 м. (Пульс 160-170 уд./хв. відпочинок 2-5 хв. до 130 уд./хв.) Самоконтроль. З.Р.В. Інтервальний біг 4Х 300 м. Вправи на відновлення. Самоконтроль.

І.Б.Ж. Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики: гнучкість. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у висоту). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1000/1500 м.

І.Б.Ж. Зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. . Інтервальний біг 3Х 300 м. З.Р.В. (розминка стрибуна у висоту). . Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Інтервальний біг 3Х 300 м. Вправи на відновлення.

І.Б.Ж. Основи методики розвитку сили, витривалості, гнучкості, швидкісно-силових якостей, спритності. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 800м+ 4Х 200 м. Значення оздоровчого бігу. Вправи на відновлення. Оздоровча ходьба.

І.Б.Ж. Вправи професійно-відновлювальної спрямованості. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції.) К.Н.Н. Біг 1000м.(дівчата)/1500 м.(юнаки). Вправи для відновлювання та гнучкості.

Інструктаж БЖД. Комплекс ЗРВ. Ознайомлення з БЖД при метанні та штовханні. Види метання та штовхання( ядра ,списа, молота, диску). Вправи на присідання та піднімання тулуба в сід.1хв.

Вправи професійно-відновлювальної спрямованості. Інструктаж БЖД. Комплекс ЗРВ. Спеціальні вправи метальника. Штовхання ядра на дальність. Комплекс вправ за 2 хв.

Інструктаж БЖД. Комплекс ЗРВ. .Тематичне оцінювання: -Тест «ЛЕГКА АТЛЕТИКА » Самоконтроль за станом здоров’я, рівнем фізичного розвитку та підготовленості. Вправи на відновлення. Інструктаж з безпеки занять фізичними вправами та іграми упродовж літніх канікул.