ЛЕГКА АТЛЕТИКА. Правила безпеки на біговій доріжці, в секторі для метання та стрибків. (І.Б.Ж.) Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В.(загальна розминка бігуна на короткі дистанції. Спеціальні бігові вправи. Біг 30 м.100м.біг по дистанції. Вправи для розвитку фізичних якостей. Підтягування у висі.

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики. Інструкція № __. Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Стрибки у довжину з місця. Вправи для розвитку швидкості. Метання гранати на дальність. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Стрибки у довжину з місця. Вправи для розвитку швидкості. Метання гранати на дальність. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку швидкості: повторний біг на відрізках 30-40 м.; прискорення до 30 м з різних вихідних положень. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей. Стрибки в довжину з місця.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості: повторний біг на відрізках 30-40 м.; прискорення до 30 м з різних вихідних положень. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей. КН:Стрибки в довжину з місця.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Рухливі ігри та естафети. Стрибки у довжину з розбігу способом “прогинаючись”, стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Рухливі ігри та естафети. КН: Стрибки у довжину з розбігу способом “прогинаючись”, стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ.Спеціальні бігові і стрибкові вправи. Метання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.) Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Рівномірний біг до 1000 м. Біг 30м, 60м. 100м.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні бігові і стрибкові вправи. Метання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.) Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Рівномірний біг до 1000 м (дівчата), до 1500 м (юнаки). КН: Біг 30м, с

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Метання гранати на дальність. Рухливі ігри та естафети. Біг на короткі дистанції.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Метання гранати на дальність. Рухливі ігри та естафети. КН: Біг 60 м, с

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Стрибки у довжину з розбігу способом “зігнувши ноги”. Рівномірний біг до 1000 м. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Стрибки у довжину з розбігу способом “зігнувши ноги”. КН: Рівномірний біг до 1000 м. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями. Метання гранати на дальність.Рухливі ігри та естафети.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями.К.н:метання гранати на дальність. Рухливі ігри та естафети.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Біг на середні дистанції.К.н :біг 200 м.Рухливі ігри з елементами легкоатлетичних вправ.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні бігові вправи.Метання гранати на дальність .Рухливі ігри,естафети. Узагальнення знань з модуля: «Легка атлетика»

Правила техніки безпеки. Органiзуючi вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Удари по м’ячі внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Рухливi ігри.

ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Удари по м’ячі внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Рухливi ігри.

Бесіда. ЗРВ. Біг зі зміною швидкості та напрямку руху. Біг та розвороти з м’ячем. Естафети.

ЗРВ. Бігові вправи. Біг та розвороти з м’ячем. Обведення фішок. Естафети.

ЗРВ. Бігові вправи. Біг та розвороти з м’ячем. Обведення фішок. Естафети.

ЗРВ. Вправи на розвиток сили ніг. Зупинки м’яча що котиться та летить внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Рухлива гра.

ЗРВ. Вправи на розвиток сили ніг. Зупинки м’яча що котиться та летить внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Рухлива гра.

ЗРВ. Бігові вправи. Ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Обведення фішок. Рухлива гра.

ЗРВ. Вправи на розвиток сили ніг. Передачі в парах на місці внутрішньою та зовнішньою частиною стопи. Естафети.

ЗРВ. Бігові вправи. Жонглювання. Відбивання м’яча головою. Естафети.

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи на розвиток верхнього плечового поясу. Вкидання ауту. Рухливі ігри

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи на розвиток верхнього плечового поясу. Вкидання ауту. К.н: удари по воротах. Навчальна гра.

Органiзуючi вправи. Загальнорозвивальнi вправи. Вправи на розвиток верхнього плечового поясу. Вкидання ауту. Рухливі ігри.

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі баскетбольного м’яча в русі та на місці. Кидки в кошик однією та двома руками. Рухлива гра

Стройові вправи. ЗРВ в русі. Бігові вправи. Ведення м’яча «вісімкою». Удари по воротам, лівіння та вкидання однією рукою.

ЗРВ. Бігові вправи . Тактичні індивідуальні дії з м’ячем та без нього. Навчальна гра.

ЗРВ. Бігові вправи . Тактичні командні дії з м’ячем . Навчальна гра .Тематична.

Бесіда про правила безпеки пiд час занять спортивними іграми. ЗРВ. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. Вправи з Баскетбольним м’ячем. Рухливі ігри.

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи з Баскетбольним м’ячем. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. Передачі м’яча . Естафети.

ЗРВ. Стройові вправи. Набивання та передачі баскетбольного м’яча . Рухливі ігри.

Стройові вправи. ЗРВ в русі. Бігові вправи. Човниковий біг 4х9м. Естафети.

Стройові вправи. ЗРВ. Прискорення5, 10, 15 м з різних вихідних положень по звуковому та зоровому сигналі. Ведення баскетбольного м’яча . Естафети.

ЗРВ. Стрибкові вправи. Човниковий біг 4х9м. Серійні стрибки.

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Передачі та ловіння м’яча від грудей та від підлоги на місці та в русі. Рухлива гра.

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі в парах та трійках від плеча та підлоги. Естафети

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі в парах та трійках від плеча та підлоги. Естафети

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Ведення на швидкості без зорового контакту.Навчальна гра.

ЗРВ. Бігові вправи. Ведення баскетбольного м’яча та обведення фішок.

ЗРВ. Бігові вправи. Техніка ведення та передачі в парах та трійках. Кидки в кошик з різних точок.Навчальна гра.

ЗРВ. Бігові вправи. Техніка ведення та передачі в парах та трійках. Ведення з опором захисника.Навчальна гра.

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі баскетбольного м’яча в русі та на місці. Кидки в кошик однією та двома руками. Рухлива гра.

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Кидки баскетбольного м’яча в щит та кошик, техніка виконання штрафних кидків. Естафети.

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Техніка кидків м’яча в кошик з різник відстаней . Рухлива гра .

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Бігові вправи. Вправи з взаємодією 2-3 гравців. Рухлива гра.

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Бігові вправи. Вправи з взаємодією 2-3 гравців. Двостороння гра. Тематична.

Організаційні вправи. Теоретичні відомості. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Прискорення на 5 м із різних вихідних положень у різні способи в змаганні з партнерами. Стійки та пересування у нападі та захисті.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ у парах. Серійні кидки з різних точок відстані при пасивному опорі захисника. Вихід на вільне місце для взаємодії між гравцями. Рухлива естафета.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. «Човниковий» біг. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані при активному опорі захисника. Розучування техніки подвійного кроку. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Накривання кидка. Вихід і протидії виходу на вільне місце для взаємодії між гравцями. Гра на координацію рухів. Техніка підвійного кроку.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Техніка ведення , передачі м’яча, протидія захисників. Штрафний кидок і дії гравців під час його виконання.

Рухлива естафета.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Прискорення на 5 м із різних вихідних положень у різні способи з веденням м'яча. Вдосконалення техніка підвійного кроку.

Складання контрольного нормативу: подвійний крок з попаданням в корзину

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Прискорення на 10 м із різних вихідних положень у різні способи з веденням м'яча. Ходьба зі зміною ритму. Кидки м’яча з різних дистанцій. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу.. Гра на зосередження уваги. Передачі м’яча в русі в парах. Серійні кидки після фінтів при активному опорі захисника. Тактичні дії в захисті. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Серійні стрибки із зістрибуванням у глибину. Вдосконалення техніки передачі м’яча. Чергування різних способів ведення м'яча без зорового контролю в умовах опору захисників. Рухлива естафета..

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Добивання м'яча однією та обома руками в стрибку після його відскоку від щита. Вправи на розслаблення. Кидки м’яча в кошик з різних дистанцій. Навчальна гра.

Передача м’яча двома руками – контр. норматив.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. «Човниковий біг» 4х9. Тактичні дії в нападі: дія гравця без м’яча, з м’ячем, /на місці, в русі/. Тактика гри в нападі Штрафний кидок. Навчальна гра 4х4.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Прискорення на 10 м із різних вихідних положень у різні способи ведення м'яча. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані з опором захисника. Тактика гри в нападі Контрольний норматив із 10 штрафних кидків на точність..

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 10 м із різних вихідних положень у різні способи з веденням м'яча. Зонний захист. Штрафний кидок.Навчальна гра.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані з опором захисника. Організація швидкого прориву. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Передачі , ведення м’яча між стійками. Зонний захист. Напад через центрових. Навчальна гра.

Організуючі вправи . Спеціальні легкоатлетичні вправи.

КЗРВ з предметами.

Штрафний кидок. Навчальна гра 4х4. Дихальні вправи.

Підбиття підсумків вивчення модулю «Баскетбол».

Завдання на семестр. Фізичне навантаження та відпочинок як фактори впливу на фізичний розвиток. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 5 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лівим) боком із зупинками. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Ходьба з вправами на відновлення дихання

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування в упорі на руках лежачи по колу. Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лівим) боком, зупинки, набуття вихідного положення для блокування. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Вправи для формування та корекції постави

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лівим) боком, зупинки, набуття вихідного положення для блокування. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Ходьба зі зміною ритму

Організаційні вправи. Різновиди Ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Кидки набивного м'яча обома руками від грудей вперед. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Навчальна гра. Вправи для запобігання плоскостопості

Основні поняття та правила гри у волейбол. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Вистрибування на гірку матів, багатоскоки. Верхня бокова подача. Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2. Гра на зосередження уваги

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Кидки набивного м'яча обома руками з-за голови на місці при активному русі кистей зверху до'низу. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2. Верхня бокова подача. Вправи для розслаблення

Волейбол як засіб фізичного виховання вдосконалення фізичних і психологічних якостей. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Зістрибування з висоти ЗО см із наступним стрибком угору. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2. Верхня бокова подача. Гра на координацію рухів

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Кидки тенісного м'яча через сітку. Вибіркове виконання подачі: на гравця, який є найслабшим у прийомі м'яча, на гравця, який вийшов після заміни. Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Вправи для розслаблення

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 10 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Навчальна гра. Вправи для збільшення еластичності м'язів

Фактори, що визначають ефективність змагальної діяльності гравців. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування в упорі на руках лежачи по колу. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Індивідуальне та групове блокування. Вправи для позбавлення напруження з очей.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Обирання місця для страхування партнера, який виконує прийом. Самомасаж і струшування руками та ногами

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Кидки набивного м'яча обома руками від грудей над собою. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Блокування з наступним самострахуванням. Навчальна гра. Вправи для формування та корекції постави

Попередження спортивного травматизму. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Вистрибування на гірку матів, багатоскоки. Прийом м'яча знизу однією рукою з наступним падінням уперед і перекатом на стегна та живіт (дівчата) і перекатом на груди (юнаки). Передачі м'яча з пересуванням у парах. Зонне блокування. Ходьба з вправами на відновлення дихання

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Кидки набивного м'яча обома руками з-за голови на місці при активному русі кистей зверху до низу. Нападальний удар із короткої передачі. Передачі м'яча з пересуванням у парах. Розташування гравців у момент прийому м'яча у побудові «кутом уперед». Вправи для запобігання плоскостопості

Досягнення українських волейболістів. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Зістрибування з висоти 30 см із наступним стрибком угору. Передачі м'яча з пересуванням у трійках. Нападальний удар із короткої передачі. Взаємодія гравців, які приймають м'яч, із зв'язковим гравцем, який перебуває у зоні: 3, 2, 4. Ходьба зі зміною ритму

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Кидки тенісного м'яча через сітку. Передачі м'яча з пересуванням у трійках. Нападальний удар із першої передачі. Блокування найсильнішого гравця, який нападає. Навчальна гра. Гра на координацію рухів

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 15 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Передачі м'яча у падінні. Подача в ліву та праву половину майданчика. Обирання партнера, який атакуватиме, для передачі йому м'яча. Вправи для розслаблення

Суддівство (склад суддівської бригади, жести та суддівська термінологія, ведення протоколу гри). Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування в упорі на руках лежачи по колу. Передачі м'яча у стрибку. Подача в ліву, та праву половину майданчика. Вправи для збільшення еластичності м'язів

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Кидки набивного м'яча обома руками з-за голови на місці з щонайбільшим прогинанням тулуба. Контрольний норматив із 10 прямих подач на влучність у зазначену вчителем зону. Передачі м'яча за спину. Взаємодія з гравцем, який виконує другу передачу. Самомасаж і струшування руками та ногами

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Контрольний норматив із 6 передач на точність через сітку із зони 2, 3, 4 у зазначену вчителем зону. Навчальна гра. Ходьба з вправами на відновлення дихання. Підбиття підсумків вивчення модуля «Волейбол»

. Інструктаж з БЖД. Комплекс ЗРВ. Кращі моменти гри у футбол. Різновид футболу. ФІФА, УЄФА.ЗБІРНА УКРАЇНИ.УЧАСТЬ УКРАЇНСЬКИХ КОМАНД ПІД ЕГІДОЮ УЄФА.Комплекс вправ за 2 хв.

Інструктаж з БЖД. Комплекс ЗРВ. ПРЕЗЕНТАЦІЯ ГРИ « ФУТБОЛ». (Склад команди, амплуа гравців, кількість замін, таймів, дії суддів, екіпіровка гравців, розмір воріт та штрафної площадки. Що таке автогол, бомбардир, аутсайдер, протиправні дії у футболі (попередження, видалення з поля. Комплекс вправ за 2хв.

Інструктаж з БЖД. Комплекс ЗРВ. Призначення кутових ударів, аутів, штрафних та вільних ударів, фіксування офсайду. Відео—Пробивання пенальті , виконання штрафних ударів, вкидання аутів, виконання кутових. Шикування стінки. Комплекс вправ за 2 хв.

Інструктаж з БЖД. Комплекс ЗРВ. Призначення кутових ударів, аутів, штрафних та вільних ударів, фіксування офсайду. Відео—Пробивання пенальті , виконання штрафних ударів, вкидання аутів, виконання кутових. Шикування стінки. Комплекс вправ за 2 хв.

Інструктаж з БЖД. Комплекс ЗРВ. Що таке тактична підготовка футболіста. Функції гравців. Комплекс вправ за 2 хв.

Інструктаж з БЖД . Комплекс ЗРВ. Дії воротаря. Комплекс вправ за 1 Хв.

Інструктаж з БЖД .Комплекс ЗРВ. Жести рефері у футболі. Комплекс вправ за 1 Хв.

Інструктаж з БЖД .Комплекс ЗРВ. «ПРАВИЛА ГРИ У ФУТБОЛ» . Тест "Футбол".

Удари по м'ячу на точність із-за меж штрафного майданчика після ведення м'яча. Навчальна гра. Вправи для збільшення еластичності м'язів.

Олімпійська філософія та здоровий спосіб життя. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Діставання підвішеного м'яча головою та ногою у стрибку з розбігу. Відволікальні дії (фінти) з урахуванням ігрового амплуа. Навчальна гра.

Закріплення техніки виконання прийомів гри «футбол». Виконання контрольного навчального нормативу.10 ударів по нерухомому м’ячу у ворота.

ЛЕГКА АТЛЕТИКА. Правила безпеки на біговій доріжці, в секторі для метання та стрибків. (І.Б.Ж.) Самоконтроль Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В.(загальна розминка бігуна на короткі дистанції. Спеціальні бігові вправи. Біг 30 м.: біг по дистанції. Вправи для розвитку фізичних якостей. Самоконтроль.

І.Б.Ж. Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики: швидкісно-силові якості. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки в довжину з місця. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань зі стрибків. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки в довжину з місця. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань зі стрибків. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. «Потрійний стрибок» з місця. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань зі стрибків. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. «Потрійний стрибок» з місця. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1200 м.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань з метань. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка перед метаннями). Спеціальні вправи для «метальників». Метання малого м’яча у вертикальну ціль.

І.Б.Ж. Особливості бігу на довгі дистанції. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка перед метаннями). Спеціальні вправи для «метальників». Вправи для розвитку фізичних якостей. Метання малого м’яча на дальність з розбігу. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1200 м Особливості бігу. Метання малого в горизонтальну ціль.

І.Б.Ж. Фізична культура у сім’ї. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка перед метаннями). Спеціальні вправи для «метальників». К.Н.Н. Метання малого м’яча на дальність з розбігу. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань з стрибків у висоту. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка перед стрибками). Спеціальні вправи для стрибунів. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1200 м. Самоконтроль. Рівномірний біг до 1000 м.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань з стрибків у довжину. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. Спеціальні вправи для «стрибунів». Стрибкові вправи з різних положень. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1000 м.

І.Б.Ж. Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики: витривалість. Особливості дихання при заняттях легкою атлетикою. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у висоту). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг.

І.Б.Ж. Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики: гнучкість. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у висоту). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Вправи для розвитку фізичних якостей. Біг на 100м.

І.Б.Ж. Питний режим при заняттях легкою атлетикою. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості. З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 3Х 200 м. Вправи на відновлення дихання.

І.Б.Ж. Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики: спритність. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості . Спеціальні стрибкові вправи. "Човниковий" біг. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. Інтервальний біг 3Х 300 м. Спеціальні стрибкові вправи. Вправи на відновлення.

І.Б.Ж. Особливості бігу на короткі, середні та довгі дистанції. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. К.Н.Н. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Вправи на відновлення.

І.Б.Ж. Вплив занять фізичними вправами на гармонійний розвиток майбутнього робітника. Самоконтроль. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 4Х 300 м. Вправи на відновлення.

І.Б.Ж. Рухові вміння, навички та фізичні якості, які необхідні для успішної участі в захисті держави, збереження власного життя під час надзвичайних ситуацій. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 5Х 300 м. Вправи на відновлення.

І.Б.Ж. Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини: вплив занять фізичними вправами на основні системи та функції організму. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 600м+ 3Х 300 м.

І.Б.Ж. Основи методики розвитку сили, витривалості, гнучкості, швидкісно-силових якостей, спритності. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 800м+ 4Х 200 м. Значення оздоровчого бігу. Вправи на відновлення. Оздоровча ходьба.

І.Б.Ж. Основи методики розвитку сили, витривалості, гнучкості, швидкісно-силових якостей, спритності. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 1000м+ 2Х 200 м. Вправи на відновлення.

І.Б.Ж. Організація та проведення змагань з легкої атлетики. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 1000м+ 3Х 200 м. Значення оздоровчого бігу. Вправи на розвиток гнучкості.

І.Б.Ж. Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини: вплив занять фізичними вправами на основні системи та функції організму. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 1000м+ 600 м.

І.Б.Ж. Вправи професійно-відновлювальної спрямованості. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції.) К.Н.Н. Біг 1000м. Вправи для відновлювання та гнучкості.

І.Б.Ж. Вправи професійно-відновлювальної спрямованості. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на короткі дистанції.) К.Н.Н. Біг 100м. Вправи для відновлювання та гнучкості.

І.Б.Ж. Вправи професійно-відновлювальної спрямованості. Вправи для відновлювання. Самоконтроль за станом здоров’я. К.Н.Н: згинання та розгинання рук в упорах. Самоконтроль.

І.Б.Ж. Повторення та перевірка рівня володіння теоретично-методичними знаннями.Тест:"легка атлетика". Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. Естафетний біг.

Підсумковий урок. Самоконтроль за станом здоров’я, рівнем фізичного розвитку та підготовленості.К.Н.Н: стрибок у довжину з місця. Вправи на відновлення. Інструктаж з безпеки занять фізичними вправами та іграми упродовж літніх Вправи для відновлювання та гнучкості. Самоконтроль Інструктаж з безпеки занять фізичними вправами та іграми упродовж літніх канікул.

Техніка безпеки на уроках фізичної культури з легкої атлетики. Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ к русі. Біг 30-60-100 метрів. Ходьба з вправами на відновлення дихання.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Техніка бігу на короткі дистанції. Стрибки у довжину з місця. Подолання смуги перешкод. Вправи на розслаблення.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Рівномірний біг 1500 м. Ходьба зі зміною ритму, напрямку руху. Гра на розвиток фізичних якостей.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ у русі. Спортивна ходьба на відстань 1000 м. Гра на зосередження уваги. Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Вправи на відновлення дихання.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Чергування ходьби та бігу на дистанції 1000 м. Гра на координацію рухів. Човниковий біг 4×9м. Техніка низького старту. Дихальні вправи.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Стрибкові вправи. Метання гранати на дальність із розбігу. Техніка бігу на короткі дистанції. Стрибки у довжину з місця.Рухливі ігри.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Спеціальні вправи л-а. Вправи для збільшення еластичності м'язів. Біг по дистанції, фінішування. Складання контрольного нормативу: біг 100 м

Організаційні вправи. Техніка бігу на 60 м. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м'яча з розбігу. Рухлива естафета. Вправи для розвитку сили, координації рухів.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ у русі. Біг 30-60 м. Стрибки у висоту способом «переступання». Подолання перешкод. Техніка стрибка в довжину з розбігу. Рівномірний біг 1000 м.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Гра на координацію рухів. Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. К.Н: біг 200 м.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Гра на зосередження уваги. Удосконалення техніки стрибка з розбігу.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки в висоту з розбігу способом «переступання», в довжину «зігнув ноги».

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. К.Н: стрибок у довжину з місця. Гра на зосередження уваги.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Біг 3/30 м. Повільний біг 6 хв. Дихальні вправи. Складання контрольного нормативу: біг 1000 м.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні бігові вправи. Контрольний норматив з бігу 1000 м.Підтягування у висах. Самомасаж і струшування руками та ногами.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Вправи для формування корекції і постави. Метання гранати на дальність.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Спеціальні бігові вправи. Метання гранати на дальність. Вправи для збільшення еластичності м,язів

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Подолання смуги перешкод на місцевості. К.Н: метання гранати на дальність. Самомасаж і струшування руками. Підсумкова атестація з л/а.

Техніка безпеки під час занять баскетболу. Організаційні вправи. Теоретичні відомості. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Прискорення на 5 м із різних вихідних положень у різні способи в змаганні з партнерами. Стійки та пересування у нападі та захисті.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ у парах. Серійні кидки з різних точок відстані при пасивному опорі захисника. Вихід на вільне місце для взаємодії між гравцями. Рухлива естафета.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. «Човниковий» біг. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані при активному опорі захисника. Розучування техніки подвійного кроку. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Накривання кидка. Вихід і протидії виходу на вільне місце для взаємодії між гравцями. Гра на координацію рухів. Техніка підвійного кроку.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Техніка ведення , передачі м’яча, протидія захисників. Штрафний кидок і дії гравців під час його виконання. Рухлива естафета.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Прискорення на 5 м із різних вихідних положень у різні способи з веденням м'яча. Вдосконалення техніка підвійного кроку. Складання контрольного нормативу: подвійний крок з попаданням в корзину.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Прискорення на 10 м із різних вихідних положень у різні способи з веденням м'яча. Ходьба зі зміною ритму. Кидки м’яча з різних дистанцій. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу.. Гра на зосередження уваги. Передачі м’яча в русі в парах. Серійні кидки після фінтів при активному опорі захисника. Тактичні дії в захисті. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Серійні стрибки із зістрибуванням у глибину. Вдосконалення техніки передачі м’яча. Чергування різних способів ведення м'яча без зорового контролю в умовах опору захисників. Рухлива естафета.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Добивання м'яча однією та обома руками в стрибку після його відскоку від щита. Вправи на розслаблення. Кидки м’яча в кошик з різних дистанцій. Навчальна гра. Передача м’яча двома руками – контр. норматив.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. «Човниковий біг» 4х9. Тактичні дії в нападі: дія гравця без м’яча, з м’ячем, /на місці, в русі/. Тактика гри в нападі Штрафний кидок.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Прискорення на 10 м із різних вихідних положень у різні способи ведення м'яча. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані з опором захисника. Тактика гри в нападі Контрольний норматив із 10 штрафних кидків на точність.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 10 м із різних вихідних положень у різні способи з веденням м'яча. Зонний захист. Штрафний кидок.Навчальна гра.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані з опором захисника. Організація швидкого прориву. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Передачі , ведення м’яча між стійками. Зонний захист. Напад через центрових. Навчальна гра.

Організуючі вправи . Спеціальні легкоатлетичні вправи. КЗРВ з предметами. Штрафний кидок. Навчальна гра 4х4. Дихальні вправи. Підбиття підсумків вивчення модулю «Баскетбол».

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Спеціальні бігові вправи. Контрольний норматив зі стрибків у довжину з розбігу. Вправи для збільшення еластичності м,язів

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Подолання смуги перешкод на місцевості. Контрольний норматив з бігу на 3000м. Самомасаж і струшування руками.

Підсумкова атестація з л/а.

БАСКЕТБОЛ – 27 год.

Техніка безпеки під час занять баскетболу.

Організаційні вправи. Теоретичні відомості. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Прискорення на 5 м із різних вихідних положень у різні способи в змаганні з партнерами. Стійки та пересування у нападі та захисті.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ у парах. Серійні кидки з різних точок відстані при пасивному опорі захисника. Вихід на вільне місце для взаємодії між гравцями. Рухлива естафета.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. «Човниковий» біг. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані при активному опорі захисника. Розучування техніки подвійного кроку. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Накривання кидка. Вихід і протидії виходу на вільне місце для взаємодії між гравцями. Гра на координацію рухів. Техніка підвійного кроку.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Техніка ведення , передачі м’яча, протидія захисників. Штрафний кидок і дії гравців під час його виконання.

Рухлива естафета.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Прискорення на 5 м із різних вихідних положень у різні способи з веденням м'яча. Вдосконалення техніка підвійного кроку.

Складання контрольного нормативу: подвійний крок з попаданням в корзину

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Прискорення на 10 м із різних вихідних положень у різні способи з веденням м'яча. Ходьба зі зміною ритму. Кидки м’яча з різних дистанцій. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу.. Гра на зосередження уваги. Передачі м’яча в русі в парах. Серійні кидки після фінтів при активному опорі захисника. Тактичні дії в захисті. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Серійні стрибки із зістрибуванням у глибину. Вдосконалення техніки передачі м’яча. Чергування різних способів ведення м'яча без зорового контролю в умовах опору захисників. Рухлива естафета.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Добивання м'яча однією та обома руками в стрибку після його відскоку від щита. Вправи на розслаблення. Кидки м’яча в кошик з різних дистанцій. Навчальна гра.

Передача м’яча двома руками – контр. норматив.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. «Човниковий біг» 4х9. Тактичні дії в нападі: дія гравця без м’яча, з м’ячем, /на місці, в русі/. Тактика гри в нападі Штрафний кидок. Навчальна гра 4х4.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Прискорення на 10 м із різних вихідних положень у різні способи ведення м'яча. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані з опором захисника. Тактика гри в нападі Контрольний норматив із 10 штрафних кидків на точність..

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 10 м із різних вихідних положень у різні способи з веденням м'яча. Зонний захист. Штрафний кидок.Навчальна гра.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані з опором захисника. Організація швидкого прориву. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Передачі , ведення м’яча між стійками. Зонний захист. Напад через центрових. Навчальна гра.

Організуючі вправи . Спеціальні легкоатлетичні вправи.

КЗРВ з предметами.

Штрафний кидок. Навчальна гра 4х4. Дихальні вправи.

Підбиття підсумків вивчення модулю «Баскетбол».

Теоретичні відомості: попередження спортивного травматизму. ЗРВ. СФП. Техніко-тактична підготовка: верхня пряма подача, подача в ліву та праву половину майданчика, багаторазова передача м’яча в стіну зі зміною висоти, передача м’яча з пересуванням в парах, в трійках. Навчальна гра, вправи на відновлення.

Теоретичні відомості : волейбол як засіб фізичного виховання, вдосконалення фізичних і психологічних якостей. ЗРВ. СФП. Техніко-тактична підготовка: верхня пряма подача, прийом знизу однією рукою з послідуючим падінням вперед та перекатом , індивідуальне та групове блокування, прямий нападаючий удар сильнішою рукою з високих та середніх передач із зон 2 та 4. Навчальна гра, вправи на відновлення.

Теоретичні відомості : правила гри у волейбол. ЗРВ. СФП. Техніко-тактична підготовка: верхня пряма подача, прийом знизу однією рукою з послідуючим падінням вперед та перекатом , індивідуальне та групове блокування, прямий нападаючий удар сильнішою рукою з високих та середніх передач із зон 2 та 4. Навчальна гра, вправи на відновлення.

Теоретичні відомості: фактори, що визначають ефективність змагальної діяльності гравців. ЗРВ. СФП. Техніко-тактична підготовка: верхня пряма подача, нижня пряма подача – підготовка до ОНН.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 5 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лівим) боком із зупинками. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Ходьба з вправами на відновлення дихання.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування в упорі на руках лежачи по колу. Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лівим) боком, зупинки, набуття вихідного положення для блокування. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Вправи для формування та корекції постави.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лівим) боком, зупинки, набуття вихідного положення для блокування. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Ходьба зі зміною ритму.

Організаційні вправи. Різновиди Ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Кидки набивного м'яча обома руками від грудей вперед. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Навчальна гра. Вправи для запобігання плоскостопості.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 10 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Навчальна гра. Вправи для збільшення еластичності м'язів.

Фактори, що визначають ефективність змагальної діяльності гравців. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування в упорі на руках лежачи по колу. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Індивідуальне та групове блокування. Вправи для позбавлення напруження з очей.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Обирання місця для страхування партнера, який виконує прийом. Самомасаж і струшування руками та ногами.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Кидки набивного м'яча обома руками від грудей над собою. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Блокування з наступним самострахуванням. Навчальна гра. Вправи для формування та корекції постави.

Попередження спортивного травматизму. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Вистрибування на гірку матів, багатоскоки. Прийом м'яча знизу однією рукою з наступним падінням уперед і перекатом на стегна та живіт (дівчата) і перекатом на груди (юнаки). Передачі м'яча з пересуванням у парах. Зонне блокування. Ходьба з вправами на відновлення дихання.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Кидки набивного м'яча обома руками з-за голови на місці при активному русі кистей зверху до низу. Нападальний удар із короткої передачі. Передачі м'яча з пересуванням у парах. Розташування гравців у момент прийому м'яча у побудові «кутом уперед». Вправи для запобігання плоскостопості.

Досягнення українських волейболістів. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Зістрибування з висоти 30 см із наступним стрибком угору. Передачі м'яча з пересуванням у трійках. Нападальний удар із короткої передачі. Взаємодія гравців, які приймають м'яч, із зв'язковим гравцем, який перебуває у зоні: 3, 2, 4. Ходьба зі зміною ритму.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 15 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Передачі м'яча у падінні. Подача в ліву та праву половину майданчика. Обирання партнера, який атакуватиме, для передачі йому м'яча. Вправи для розслаблення.

Суддівство (склад суддівської бригади, жести та суддівська термінологія, ведення протоколу гри). Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування в упорі на руках лежачи по колу. Передачі м'яча у стрибку. Подача в ліву, та праву половину майданчика. Вправи для збільшення еластичності м'язів.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Кидки тенісного м'яча через сітку. Передачі м'яча з пересуванням у трійках. Нападальний удар із першої передачі. Блокування найсильнішого гравця, який нападає. Навчальна гра. Гра на координацію рухів.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Кидки набивного м'яча обома руками з-за голови на місці з щонайбільшим прогинанням тулуба. Контрольний норматив із 10 прямих подач на влучність у зазначену вчителем зону. Передачі м'яча за спину. Взаємодія з гравцем, який виконує другу передачу. Самомасаж і струшування руками та ногами.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Контрольний норматив із 6 передач на точність через сітку із зони 2, 3, 4 у зазначену вчителем зону. Навчальна гра. Ходьба з вправами на відновлення дихання. Підбиття підсумків вивчення модуля «Волейбол».

ЛЕГКА АТЛЕТИКА. Правила безпеки на біговій доріжці, в секторі для метання та стрибків. (І.Б.Ж.) Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В.(загальна розминка бігуна на короткі дистанції. Спеціальні бігові вправи. Біг 30 м.100м.біг по дистанції. Вправи для розвитку фізичних якостей. Підтягування у висі.

І.Б.Ж. Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики: швидкісно-силові якості. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки в довжину з місця. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рухові якості. Спортивні ігри.

І.Б.Ж. Вправи професійно-відновлювальної спрямованості. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції.) К.Н.Н. Біг 100м. Вправи для відновлювання та гнучкості.

І.Б.Ж. Повторення та перевірка рівня володіння теоретично-методичними знаннями. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції.) К.Н.Н Рівномірний біг до 1000м. (Пульс 130-140 уд./хв.) . Самоконтроль за станом здоров’я, рівнем фізичного розвитку та підготовленості. Вправи на відновлення.