Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 10 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Навчальна гра. Вправи для збільшення еластичності м'язів

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики. Інструкція № __. Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Стрибки у довжину з місця. Вправи для розвитку швидкості. Метання гранати на дальність. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Стрибки у довжину з місця. Вправи для розвитку швидкості. Метання гранати на дальність. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку швидкості: повторний біг на відрізках 30-40 м.; прискорення до 30 м з різних вихідних положень. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей. Стрибки в довжину з місця.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості: повторний біг на відрізках 30-40 м.; прискорення до 30 м з різних вихідних положень. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей. КН:Стрибки в довжину з місця.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Рухливі ігри та естафети. Стрибки у довжину з розбігу способом “прогинаючись”, стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Рухливі ігри та естафети. КН: Стрибки у довжину з розбігу способом “прогинаючись”, стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ.Спеціальні бігові і стрибкові вправи. Метання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.) Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Рівномірний біг до 1000 м. Біг 30м, 60м. 100м.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні бігові і стрибкові вправи. Метання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.) Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Рівномірний біг до 1000 м (дівчата), до 1500 м (юнаки). КН: Біг 30м, с

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Метання гранати на дальність. Рухливі ігри та естафети. Біг на короткі дистанції.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Метання гранати на дальність. Рухливі ігри та естафети. КН: Біг 60 м, с

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Стрибки у довжину з розбігу способом “зігнувши ноги”. Рівномірний біг до 1000 м. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Стрибки у довжину з розбігу способом “зігнувши ноги”. КН: Рівномірний біг до 1000 м. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями. Метання гранати на дальність.Рухливі ігри та естафети.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями.К.н:метання гранати на дальність. Рухливі ігри та естафети.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Біг на середні дистанції.К.н :біг 200 м.Рухливі ігри з елементами легкоатлетичних вправ.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні бігові вправи.Метання гранати на дальність .Рухливі ігри,естафети. Узагальнення знань з модуля: «Легка атлетика»

Бесіда про правила безпеки пiд час занять спортивними іграми. ЗРВ. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. Вправи з Баскетбольним м’ячем. Рухливі ігри.

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи з Баскетбольним м’ячем. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. Передачі м’яча . Естафети.

ЗРВ. Стройові вправи. Набивання та передачі баскетбольного м’яча . Рухливі ігри.

Стройові вправи. ЗРВ в русі. Бігові вправи. Човниковий біг 4х9м. Естафети. Навчальна гра.

Стройові вправи. ЗРВ. Прискорення5, 10, 15 м з різних вихідних положень по звуковому та зоровому сигналі. Ведення баскетбольного м’яча . Естафети.

ЗРВ. Стрибкові вправи. Човниковий біг 4х9м. Серійні кидки. Навчальна гра.

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Передачі та ловіння м’яча від грудей та від підлоги на місці та в русі. Рухлива гра. Двостороння гра.

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі в парах та трійках від плеча та підлоги. Естафети. Навчальна гра.

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі в парах та трійках від плеча та підлоги. Естафети.

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Рухлива гра з елементами баскетболу.

ЗРВ. Бігові вправи. Ведення баскетбольного м’яча та обведення фішок.Навчальна гра.

ЗРВ. Бігові вправи. Техніка ведення та передачі в парах та трійках. Кидки в кошик.

ЗРВ. Бігові вправи. Техніка ведення та передачі в парах та трійках. Ведення з опором захисника.

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі баскетбольного м’яча біля стінки з відстані 4м. Кидки в кошик однією та двома руками. Рухлива гра

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Кидки баскетбольного м’яча в щит та кошик, техніка виконання штрафних кидків. К.н: передача м'яча однією рукою від плеча біля стінки.Естафети.

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Техніка кидків м’яча в кошик з різник відстаней . Рухлива гра .

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Бігові вправи. Вправи з взаємодією 2-3 гравців.К.н: 10 штрафних кидків. Рухлива гра.

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Бігові вправи. Вправи з взаємодією 2-3 гравців. Рухлива гра. Тематична.

Модуль Волейбол.Вимоги безпеки під час занять.Фізичне навантаження та відпочинок як фактори впливу на фізичний розвиток. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 5 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лівим) боком із зупинками. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Ходьба з вправами на відновлення диханн

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування в упорі на руках лежачи по колу. Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лівим) боком, зупинки, набуття вихідного положення для блокування. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Вправи для формування та корекції постави.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лівим) боком, зупинки, набуття вихідного положення для блокування. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Ходьба зі зміною ритму

Організаційні вправи. Різновиди Ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Кидки набивного м'яча обома руками від грудей вперед. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Навчальна гра. Вправи для запобігання плоскостопості

Основні поняття та правила гри у волейбол. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Вистрибування на гірку матів, багатоскоки. Верхня бокова подача. Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2. Гра на зосередження уваги

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Кидки набивного м'яча обома руками з-за голови на місці при активному русі кистей зверху до'низу. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2. Верхня бокова подача. Вправи для розслаблення

Волейбол як засіб фізичного виховання вдосконалення фізичних і психологічних якостей. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Зістрибування з висоти ЗО см із наступним стрибком угору. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2. Верхня бокова подача. Гра на координацію рухів

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Кидки тенісного м'яча через сітку. Вибіркове виконання подачі: на гравця, який є найслабшим у прийомі м'яча, на гравця, який вийшов після заміни. Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Вправи для розслаблення

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 10 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Навчальна гра. Вправи для збільшення еластичності м'язів

Фактори, що визначають ефективність змагальної діяльності гравців. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування в упорі на руках лежачи по колу. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Індивідуальне та групове блокування. Вправи для позбавлення напруження з очей.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Обирання місця для страхування партнера, який виконує прийом. Самомасаж і струшування руками та ногами

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Кидки набивного м'яча обома руками від грудей над собою. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Блокування з наступним самострахуванням. Навчальна гра. Вправи для формування та корекції постави

Попередження спортивного травматизму. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Вистрибування на гірку матів, багатоскоки. Прийом м'яча знизу однією рукою з наступним падінням уперед і перекатом на стегна та живіт (дівчата) і перекатом на груди (юнаки). Передачі м'яча з пересуванням у парах. Зонне блокування. Ходьба з вправами на відновлення дихання

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Кидки набивного м'яча обома руками з-за голови на місці при активному русі кистей зверху до низу. Нападальний удар із короткої передачі. Передачі м'яча з пересуванням у парах. Розташування гравців у момент прийому м'яча у побудові «кутом уперед». Вправи для запобігання плоскостопості

Досягнення українських волейболістів. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Зістрибування з висоти 30 см із наступним стрибком угору. Передачі м'яча з пересуванням у трійках. Нападальний удар із короткої передачі. Взаємодія гравців, які приймають м'яч, із зв'язковим гравцем, який перебуває у зоні: 3, 2, 4. Ходьба зі зміною ритму

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Кидки тенісного м'яча через сітку. Передачі м'яча з пересуванням у трійках. Нападальний удар із першої передачі. Блокування найсильнішого гравця, який нападає. Навчальна гра. Гра на координацію рухів

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 15 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Передачі м'яча у падінні. Подача в ліву та праву половину майданчика. Обирання партнера, який атакуватиме, для передачі йому м'яча. Вправи для розслаблення

Суддівство (склад суддівської бригади, жести та суддівська термінологія, ведення протоколу гри). Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування в упорі на руках лежачи по колу. Передачі м'яча у стрибку. Подача в ліву, та праву половину майданчика. Вправи для збільшення еластичності м'язів.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Кидки набивного м'яча обома руками з-за голови на місці з щонайбільшим прогинанням тулуба. Контрольний норматив із 10 прямих подач на влучність у зазначену вчителем зону. Передачі м'яча за спину. Взаємодія з гравцем, який виконує другу передачу. Самомасаж і струшування руками та ногами.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Контрольний норматив із 6 передач на точність через сітку із зони 2, 3, 4 у зазначену вчителем зону. Навчальна гра. Ходьба з вправами на відновлення дихання. Підбиття підсумків вивчення модуля «Волейбол».

ЛЕГКА АТЛЕТИКА. Правила безпеки на біговій доріжці, в секторі для метання та стрибків. (І.Б.Ж.) Самоконтроль Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В.(загальна розминка бігуна на короткі дистанції. Спеціальні бігові вправи. Біг 30 м.: біг по дистанції. Вправи для розвитку фізичних якостей. Самоконтроль. Історія розвитку легкої атлетики. Старт і стартовий розбіг Р.Ф.Я. Самоконтроль.

І.Б.Ж. Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики: швидкісно-силові якості. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки в довжину з місця. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань зі стрибків. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки в довжину з місця. Вправи для розвитку фізичних якостей. Правила змагань зі стрибків.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань зі стрибків. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. «Потрійний стрибок» з місця. Вправи для розвитку фізичних якостей. Правила змагань зі стрибків. «Потрійний стрибок» з місця.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань зі стрибків. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. «Потрійний стрибок» з місця. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1200 м З.Р.В. «Потрійний стрибок» з місця. Рівномірний біг до 1000 м.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань з метань. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка перед метаннями). Спеціальні вправи для «метальників». Метання малого м’яча у вертикальну ціль. Метання малого в горизонтальну ціль. Метання малого м’яча на дальність з трьох кроків. Вправи для розвитку фізичних якостей. Правила змагань. Метання малого м’яча.

І.Б.Ж. Особливості бігу на довгі дистанції. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка перед метаннями). Спеціальні вправи для «метальників». Вправи для розвитку фізичних якостей. . Метання малого м’яча на дальність з розбігу. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1200 м Особливості бігу. Метання малого в горизонтальну ціль.

І.Б.Ж. Фізична культура у сім’ї. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка перед метаннями). Спеціальні вправи для «метальників». К.Н.Н. Метання малого м’яча на дальність з розбігу. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1200 м Метання. Рівномірний біг до 1000 м.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань з стрибків у висоту. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка перед стрибками). Спеціальні вправи для «метальників. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1200 м. Самоконтроль. Метання. Рівномірний біг до 1000 м. Самоконтроль.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань з стрибків у висоту. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка перед метаннями). Спеціальні вправи для «метальників». Метання набивного м’яча з різних положень. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1200 м. З.Р.В. Рівномірний біг до 1000 м.

І.Б.Ж. Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики: витривалість. Особливості дихання при заняттях легкою атлетикою. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у висоту). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1200 м Рівномірний біг до 1000 м.

І.Б.Ж. Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики: гнучкість. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у висоту). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1200 м Рівномірний біг до 1000/1500 м.

І.Б.Ж. Питний режим при заняттях легкою атлетикою. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості. З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 3Х 200 м. З.Р.В. Інтервальний біг 3Х 200 м. Вправи на відновлення.

І.Б.Ж. Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики: спритність. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у висоту). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Вправи для розвитку фізичних якостей.. Інтервальний біг 2Х 300 м. З.Р.В. Спеціальні стрибкові вправи. Інтервальний біг 2Х 300 м. Вправи на відновлення

І.Б.Ж. Зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. . Інтервальний біг 3Х 300 м. З.Р.В. (розминка стрибуна у висоту). . Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Інтервальний біг 3Х 300 м. Вправи на відновлення.

І.Б.Ж. Особливості бігу на короткі, середні та довгі дистанції. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. К.Н.Н. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Особливості бігу. З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Вправи на відновлення.

І.Б.Ж. Вплив занять фізичними вправами на гармонійний розвиток майбутньої матері. Самоконтроль. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 4Х 300 м. (Пульс 160-170 уд./хв. відпочинок 2-5 хв. до 130 уд./хв.) Самоконтроль. З.Р.В. . Інтервальний біг 4Х 300 м. Вправи на відновлення. Самоконтроль.

І.Б.Ж. Рухові вміння, навички та фізичні якості, які необхідні для успішної участі в захисті держави, збереження власного життя під час надзвичайних ситуацій. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. . Інтервальний біг 5Х 300 м. З.Р.В. Вправи на відновлення.

І.Б.Ж. Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини: вплив занять фізичними вправами на основні системи та функції організму. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. . Інтервальний біг 600м+ 3Х 300 м. Значення оздоровчого бігу. З.Р.В. Повторний біг 600м+ 3Х 300 м.

І.Б.Ж. Основи методики розвитку сили, витривалості, гнучкості, швидкісно-силових якостей, спритності. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 800м+ 4Х 200 м. Значення оздоровчого бігу. Вправи на відновлення. Оздоровча ходьба.

І.Б.Ж. Основи методики розвитку сили, витривалості, гнучкості, швидкісно-силових якостей, спритності. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 1000м+ 2Х 200 м. Значення оздоровчого бігу. Вправи на відновлення.

І.Б.Ж. Організація та проведення змагань з учнями молодших класів. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 1000м+ 3Х 200 м. Значення оздоровчого бігу. Вправи на розвиток гнучкості.

І.Б.Ж. Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини: вплив занять фізичними вправами на основні системи та функції організму. . Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 1000м+ 600 м. Значення оздоровчого бігу. Інтервальний біг 1000м+ 600 м.

І.Б.Ж. Вправи професійно-відновлювальної спрямованості. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції.) К.Н.Н. Біг 1000м.(дівчата). Вправи для відновлювання та гнучкості.

І.Б.Ж. Вправи професійно-відновлювальної спрямованості. Вправи для відновлювання. Самоконтроль за станом здоров’я. Вправи для відновлювання та гнучкості. Самоконтроль.

І.Б.Ж. Повторення та перевірка рівня володіння теоретично-методичними знаннями. . Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції.) Рівномірний біг до 1000/1500м. (Пульс 130-140 уд./хв.) . Самоконтроль за станом здоров’я, рівнем фізичного розвитку та підготовленості. Вправи на відновлення. Інструктаж з безпеки занять фізичними вправами та іграми упродовж літніх канікул.

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики. Інструкція № __. Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Стрибки у довжину з місця. Вправи для розвитку швидкості. Метання гранати на дальність. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку швидкості: повторний біг на відрізках 30-40 м.; прискорення до 30 м з різних вихідних положень. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей. КН:Стрибки в довжину з місця.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Рухливі ігри та естафети. Стрибки у довжину з розбігу способом “прогинаючись”, стрибки у висоту з розбігу способом «переступання».

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Спеціальні бігові і стрибкові вправи. Метання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.) Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Рівномірний біг до 1000 м (юнаки).

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Метання гранати на дальність. Рухливі ігри та естафети. КН: Біг 60 м, с.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Стрибки у довжину з у довжину з розбігу способом “зігнувши ноги”. КН: Рівномірний біг до 1000 м . Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями.Біг на 500 метрів. Рухливі ігри та естафети.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. К.Н: Метання гранати на дальність з розбігу. Узагальнення знань з модуля: «Легка атлетика».

Бесіда про правила безпеки пiд час занять спортивними іграми. ЗРВ. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. Вправи з Баскетбольним м’ячем. Рухливі ігри.

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи з Баскетбольним м’ячем. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. Передачі м’яча . Естафети.

ЗРВ. Стройові вправи. Набивання та передачі баскетбольного м’яча .Естафети з баскетбольним м'ячем. Навчальні ігри.

Стройові вправи. ЗРВ в русі. Бігові вправи. Човниковий біг 4х9м.Передачі та ловіння м'яча на місці і в русі. Естафети.

Стройові вправи. ЗРВ. Прискорення5, 10, 15 м з різних вихідних положень по звуковому та зоровому сигналі. Ведення баскетбольного м’яча . Естафети.Навчальна гра.

ЗРВ. Стрибкові вправи. Човниковий біг 4х9м.Зонний захист. Серійні кидки.Навчальна гра.

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Передачі та ловіння м’яча від грудей та від підлоги на місці та в русі. Рухлива гра.

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі в парах та трійках від плеча та підлоги. Естафети.Навчальна гра.

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі в парах та трійках від плеча на місці та в русі. Естафети.Навчальна гра.

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки.Індивідуальні дії граця в нападі. Двостороння гра.

ЗРВ. Бігові вправи. Ведення баскетбольного м’яча та обведення фішок.Серійні кидки.Навчальна гра.

ЗРВ. Бігові вправи. Техніка ведення та передачі в парах та трійках. Кидки в кошик.Двостороння гра.

ЗРВ. Бігові вправи. Техніка ведення та передачі в парах та трійках. Ведення з опором захисника.Навчальна гра.

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі баскетбольного м’яча в русі та на місці. Кидки в кошик однією та двома руками. Рухлива гра.

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Передачі та ловіння м’яча від грудей та від підлоги на місці та в русі. Подвійний крок з кидком м’яча у кошик. Навчальна гра.

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі в парах та трійках від плеча та підлоги. Подвійний крок- кидок у кошик. Естафети.

ЗРВ. Бігові вправи. Техніка ведення та передачі в парах та трійках. Кидки в кошик. Штрафний кидок. Навчальна гра.

ЗРВ. Бігові вправи. Техніка ведення та передачі в парах та трійках. Ведення з опором захисника. К.Н: подвійний крок- кидок м’яча у кошик. Навчальна гра.

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі баскетбольного м’яча в русі та на місці. Кидки в кошик однією та двома руками. Двостороння гра.

Органiзовуючi вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Кидки баскетбольного м’яча в щит та кошик. К.Н: 10 штрафних кидків. Двостороння гра.

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Техніка кидків м’яча в кошик з різник відстаней. Бігові вправи з м'ячем. Вправи з взаємодією 2-3 гравців. Навчальна гра.

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі баскетбольного м’яча в русі та на місці. Кидки в кошик однією та двома руками. Рухлива гра.

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі в парах та трійках від плеча та підлоги. Подвійний крок- кидок у кошик. Естафети.

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Бігові вправи. Вправи з взаємодією 2-3 гравців. Рухлива гра. Тематичне оцінювання.

Модуль Волейбол. Бесіда про правила безпеки пiд час занять спортивними іграми. Історія виникнення гри. ЗРВ в русі. Бігові вправи. Стрибки на скакалці. Рухлива гра з елементами волейболу.

Стройові вправи. ЗРВ. Стрибкові вправи. Пересування в стійці волейболіста. Вправи на розвиток верхнього плечового поясу. Навчальна гра.

Організаційні вправи. ЗРВ в русі. Вправи на розвиток верхнього плечового поясу. Нижні та верхні передачі. Рухлива гра з елементами волейболу.

ЗРВ в русі. Вправи на розвиток верхнього плечового поясу. Кидки тенісного м’яча через сітку в задану зону. Рухливі естафети.Навчальна гра.

Основні поняття та правила гри у волейбол. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Вистрибування на гірку матів, багатоскоки. Верхня бокова подача. Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2. Гра на зосередження уваги

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Кидки набивного м'яча обома руками з-за голови на місці при активному русі кистей зверху до'низу. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2. Верхня бокова подача. Вправи на відновлення дихання.

Волейбол як засіб фізичного виховання вдосконалення фізичних і психологічних якостей. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Зістрибування з висоти ЗО см із наступним стрибком угору. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2. Верхня бокова подача. Гра на координацію рухів.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Кидки тенісного м'яча через сітку. Вибіркове виконання подачі: на гравця, який є найслабшим у прийомі м'яча, на гравця, який вийшов після заміни. Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Вправи для розслаблення м'язів.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 10 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Навчальна гра. Вправи для збільшення еластичності м'язів.

Фактори, що визначають ефективність змагальної діяльності гравців. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування в упорі на руках лежачи по колу. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Індивідуальне та групове блокування. Вправи для позбавлення напруження з очей .

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Обирання місця для страхування партнера, який виконує прийом. Самомасаж і струшування руками та ногами.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Кидки набивного м'яча обома руками від грудей над собою. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Блокування з наступним самострахуванням. Навчальна гра. Вправи для формування та корекції постави.

Попередження спортивного травматизму. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Вистрибування на гірку матів, багатоскоки. Прийом м'яча знизу однією рукою з наступним падінням уперед і перекатом на стегна та живіт (дівчата) і перекатом на груди (юнаки). Передачі м'яча з пересуванням у парах. Зонне блокування. Ходьба з вправами на відновлення дихання.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Кидки набивного м'яча обома руками з-за голови на місці при активному русі кистей зверху до низу. Нападальний удар із короткої передачі. Передачі м'яча з пересуванням у парах. Розташування гравців у момент прийому м'яча у побудові «кутом уперед». Вправи для запобігання плоскостопості.

Досягнення українських волейболістів. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Зістрибування з висоти 30 см із наступним стрибком угору. Передачі м'яча з пересуванням у трійках. Нападальний удар із короткої передачі. Взаємодія гравців, які приймають м'яч, із зв'язковим гравцем, який перебуває у зоні: 3, 2, 4. Ходьба зі зміною ритму.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Кидки тенісного м'яча через сітку. Передачі м'яча з пересуванням у трійках. Нападальний удар із першої передачі. Блокування найсильнішого гравця, який нападає. Навчальна гра. Гра на координацію рухів.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 15 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Передачі м'яча у падінні. Подача в ліву та праву половину майданчика. Обирання партнера, який атакуватиме, для передачі йому м'яча. Релаксія.

Суддівство (склад суддівської бригади, жести та суддівська термінологія, ведення протоколу гри). Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування в упорі на руках лежачи по колу. Передачі м'яча у стрибку. Подача в ліву, та праву половину майданчика. Вправи для збільшення еластичності м'язів.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Кидки набивного м'яча обома руками з-за голови на місці з щонайбільшим прогинанням тулуба. Контрольний норматив із 10 прямих подач на влучність у зазначену вчителем зону. Передачі м'яча за спину. Взаємодія з гравцем, який виконує другу передачу. Самомасаж і струшування руками та ногами.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Контрольний норматив із 6 передач на точність через сітку із зони 2, 3, 4 у зазначену вчителем зону. Навчальна гра. Ходьба з вправами на відновлення дихання. Підбиття підсумків вивчення модуля «Волейбол»

Техніка безпеки на уроках з фізичної культури. Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ к русі. Біг 30 метрів. Ходьба з вправами на відновлення дихання.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Техніка бігу на короткі дистанції.Стрибки у довжину з місця. Подолання смуги перешкод. Вправи на розслаблення.

Організаційні вправи. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Спеціальні вправи на метання. Вправи для запобігання плоскостопості. Старт, стартовий розбіг, фінішування.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Рівномірний біг 1500 м. Ходьба зі зміною ритму, напрямку руху. Техніка стрибка в довжину з розбігу

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ у русі. Спортивна ходьба на відстань 1000 м. Гра на зосередження уваги. Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Вправи на відновлення дихання.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Чергування ходьби та бігу на дистанції 1000 м. Гра на координацію рухів. Човниковий біг 4×9м. Техніка низького старту. Дихальні вправи. Складання контрольного нормативу: човниковий біг 4х9м

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Стрибкові вправи. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Техніка бігу на 30 м.

СФВ.Стрибки з місця. Розвиток гнучкості. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Спеціальні вправи для метань. Вправи для збільшення еластичності м'язів.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ у русі. Біг 30 м. Подолання перешкод. Техніка стрибка в довжину з розбігу. Рівномірний біг 1500 м.

Організаційні вправи. Техніка бігу на 60 м. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м'яча з розбігу. Рухлива естафета. Вправи для розвитку сили, координації рухів.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ у русі. Біг 30 м. Стрибки у висоту способом «переступання». Подолання перешкод. Техніка стрибка в довжину з розбігу. Рівномірний біг 1500 м.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Вправи в русі для запобігання плоскостопості. Стрибок в довжину з розбігу «зігнув ноги». Рухлива естафета.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Гра на координацію рухів.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки в висоту з розбігу способом «переступання», в довжину «зігнув ноги».Складання к.н: біг 500 м

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Гра на зосередження уваги. Удосконалення техніки стрибка з розбігу.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Рівномірний біг 1500 м. Ходьба з вправами на відновлення дихання.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Спортивна ходьба на відстань 1000 м. Вправи для формування корекції і постави.Складання контрольного нормативу: стрибок у довжину з розбігу.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Контрольний норматив зі стрибків з розбігу. Гра на зосередження уваги.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Повільний біг 6 хв.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Метання гранати з розбігу. Контрольний норматив із рівномірного бігу 1500

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на дальність.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні бігові вправи. Розвиток фізичних якостей . Стрибки у довжину з місця.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Подолання смуги перешкод на місцевості. Контрольний норматив з бігу на 3000м. Самомасаж і струшування руками.

Техніка безпеки під час занять баскетболу. Організаційні вправи. Теоретичні відомості. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Прискорення на 5 м із різних вихідних положень у різні способи в змаганні з партнерами. Стійки та пересування у нападі та захисті.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Прискорення на 10 м із різних вихідних положень у різні способи змаганні з партнерами. Пересування, зупинки та повороти у нападі та захисті. Передачі м'яча однією та обома руками зверху на велику відстань і ловіння.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ у парах. Серійні кидки з різних точок відстані при пасивному опорі захисника. Вихід на вільне місце для взаємодії між гравцями. Рухлива естафета.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Пересування, зупинки та повороти у нападі та захисті. Вихід на вільне місце взаємодій між гравцями. Техніка передач. Рухлива естафета.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. «Човниковий» біг. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані при активному опорі захисника. Техніка підвійного кроку. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів. Гра на зосередження уваги. Удосконалення техніки кидків.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Накривання кидка. Вихід і протидії виходу на вільне місце для взаємодії між гравцями. Гра на координацію рухів. Навчальна гра 4×4.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ у парах. Прискорення на 15 м із різних вихідних положень у різні способи в змаганні з партнерами. Стрітбол.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 10 м із різних вихідних положень у різні способи в змаганні з партнерами. Техніки передач м’яча. Навчальна

Техніка безпеки під час занять баскетболу. Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. «Човниковий» біг 4×9. Організація боротьби за м'яч що відскочив від щита. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Теоретичні відомості. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Прискорення на 5 м із різних вихідних положень у різні способи в змаганні з партнерами. Стійки та пересування у нападі та захисті.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Прискорення на 10 м із різних вихідних положень у різні способи змаганні з партнерами. Пересування, зупинки та повороти у нападі та захисті. Передачі м'яча однією та обома руками зверху на велику відстань і ловіння.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ у парах. Серійні кидки з різних точок відстані при пасивному опорі захисника. Вихід на вільне місце для взаємодії між гравцями. Рухлива естафета.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Пересування, зупинки та повороти у нападі та захисті. Вихід на вільне місце взаємодій між гравцями. Техніка передач. Рухлива естафета.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. «Човниковий» біг. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані при активному опорі захисника. Техніка підвійного кроку. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів. Гра на зосередження уваги. Удосконалення техніки кидків.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Накривання кидка. Вихід і протидії виходу на вільне місце для взаємодії між гравцями. Вдосконалення техніки виконання подвійного кроку. Навчальна гра 4×4.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ у парах. Прискорення на 15 м із різних вихідних положень у різні способи в змаганні з партнерами. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 10 м із різних вихідних положень у різні способи в змаганні з партнерами. Техніки передач м’яча. Навчальна

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Прискорення на 10 м із різних вихідних положень у різні способи ведення м'яча. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані з опором захисника. Тактика гри в нападі Контрольний норматив із 10 штрафних кидків на точність..

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Техніка ведення м’яча, протидія захисникв. Штрафний кидок і дії гравців під час його виконання. Рухлива естафета.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ у русі. Серійні кидки після виконання технічних прийомів нападу при активному опору захисника. Чергування різних способів ведення м'яча без зорового контролю.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Прискорення на 5 м із різних вихідних положень у різні способи з веденням м'яча. Техніка підвійного кроку.

Складання контрольного нормативу: подвійний крок з попаданням в корзину

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Прискорення на 10 м із різних вихідних положень у різні способи з веденням м'яча. Ходьба зі зміною ритму. Кидки м’яча з різних дистанцій. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Добивання м'яча обома руками в стрибку після його відскоку від щита. Гра на зосередження уваги. Тактичні дії в захисті. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Удосконалення техніки підвійного кроку. Серійні кидки після фінтів при активному опорі захисника. Навчальна гра.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Серійні стрибки із зістрибуванням у глибину. Чергування різних способів ведення м'яча без зорового контролю в умовах опору захисників. Рухлива естафета. Тактика гри в нападі.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. Добивання м'яча однією та обома руками в стрибку після його відскоку від щита. Вправи на розслаблення. Кидки м’яча в кошик з різних дистанцій. Навчальна гра.

Передача м’яча двома руками – контр. норматив.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ. «Човниковий біг» 4х9. Тактичні дії в нападі: дія гравця без м’яча, з м’ячем, /на місці, в русі/. Штрафний кидок. Навчальна гра 4х4. Дихальні вправи.

Організаційні вправи. Різновид ходьби та бігу. Прискорення на 10 м із різних вихідних положень у різні способи ведення м'яча. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані з опором захисника. Тактика гри в нападі Контрольний норматив із 10 штрафних кидків на точність..

Техніка безпеки під час занять з фізичної культури 1.Волейбол – теоретичні відомості, техніка безпеки на уроках. 2.Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 3.Спеціальні вправи волейболіста для рук та кистей,нижніх кінцівок. 4.Стійка волейболіста, переміщення, прискорення, стрибкові вправи. 5.Техніка прийому та передача м’яча зверху двома руками. 6.Техніка верхньої прямої подачі м’яча. 7.Рухлива гра.

1.Теоретичні відомості. 2.Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 3.Комплекс загально розвиваючих вправ в русі. 4.Стійка гравця, переміщення, прискорення за сигналом. 5.Техніка прийому та передача м’яча зверху двома руками біля стіни. 6.Верхня пряма подача м’яча. 7 Рухлива гра.

1.Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 2.Комплекс загально розвиваючих вправ в русі. 3.Переміщення по майданчику за сигналом, з різних положень, напрямків. 4.Техніка прийому та передач м’яча в парах, на точність. з передачею над собою. 5.Верхня пряма подача м’яча на точність. 6.Навчальна гра 3х3.

1.Правила змагань з волейболу. 2.Загальнорозвиваючі вправи в русі та в колі. 3.Спеціальні вправи волейболіста для рук, кистей, ніг. 4.Стійка гравця, переміщення в різних напрямках. 5.Передача м’яча над на висоту 3-5м. над собою на місці та в русі. 5.Прийом м’яча зверху та знизу що летить убік. 6.Прийм м’яча з подачі. 7.Навчальна гра 6х6.

1.Основи техніки та тактики гри в волейбол. 2.Загальнорозвиваючі вправи в парах. 3.Спеціальні вправи волейболіста. 4.Удосконалення техніки передач м’яча в парах. 5.Прямий нападаючий удар з 4 зони. 6.Подача м’яча в задану зону. 7.Навчальна гра 3х3, 2х2. 8.Судівство змагань, жести та суддівська термінологія.

1.Правила техніки безпеки під час вивчення техніки гри в волейбол. 2.Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 3.Спеціальні вправи волейболіста для верхніх,нижніх кінцівок. 3.Комплекс вправ в русі, переміщення гравця. 5.Прямий нападаючий удар з 3,4 номера. 6.Верхня пряма подача м’яча в задану зону. 7.Навчальна гра 3х3,6х6.

Стройові вправи на місці місці та в русі. 2.Комплекс загальнорозвиваючих вправ в русі. 3.Спеціальні вправи волейболіста. 4.Прийом та передачі м’яча зверху, знизу на точність в парах,трійках. 5.Прямий нападаючий удар з 4,2 зони. 6.Техніка прийому м’яча з подачі. 7.Навчальна гра 3х3 у триметровій зоні.

1.Правила змагань з волейболу. 2.Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 3.Комплекс вправ в русі, переміщення гравця. 3.Загальнорозвиваючі вправи зі скакалкою. 4.Прийом та передача м’яча в парах, трійках-зі зміною місць. 5.Удосконалення техніки нападаючого удару. 6.Подача м’яча на точність. 7. Навчальна гра.

1.Основи техніки та тактики гри в волейбол. 2. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 3.Спеціальні вправи волейболіста. 4.Удосконалення техніки передач м’яча зверху, знизу зі зміною місць. 5.Прямий нападаючий удар з переводом. 6.Техніка блокування нападаючого удару. 7.Відбивання м’яча кулаком у стрибку. 8.Навчальна гра.

1.Правила техніки безпеки під час вивчення техніки гри в волейбол. 2.Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 3.Комплекс вправ в русі, переміщення гравця. 4.Спеціальні вправи волейболіста. 5.Прийом та передачі м’яча зверху, знизу на точність в парах,трійках. 6.Прямий нападаючий удар з переводом. 7.Техніка індивідуального,групового блокування. 8.Навчальна гра.

1. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 2. Комплекс вправ в русі, переміщення гравця. 3. Спеціальні вправи волейболіста 4.Передача м’яча зверху двома руками д 5.Нападаючий удар з 3, 4 зони. 6.Верхня пряма подача м’яча в задану зону. 7.Навчальна гра 6х6.

1.Правила техніки безпеки під час вивчення техніки гри в волейбол. 2.Стройові вправи на місці та в русі. 3.Комплекс вправ зі скакалкою. 4. Човниковий біг 4х6;9….м. 5.Передача м’яча зверху двома руками над собою на висоту – 1-3м. 6.Техніка блокування з наступною страховкою. 7.Удосконалення техніки нападаючого удару. 8. Навчальна гра.

1.Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 2.Переміщення гравця по майданчику, згинання та розгинання рук в упорі. 2.Комплекс вправ з набивним м’ячем. 3. Прийом та передача м’яча знизу двома руками в парах. 4.Кидок тенісного м’яча через сітку в задану зону. 5.Нападаючий удар з переводом. 6.Техніка індивідуального, групового блокування. 7.Навчальна гра 6х6.

1. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 2.Комплекс вправ для розвитку швидкості, спритності, координації руху. 3.Удосконалення техніки передач м’яча в парах зверху, знизу двома руками. 4.Техніка нападаючого удару з напівнизьких, коротких передач. 5.Прийм та доводка м’яча з подачі в задану зону. 6.Подача м’яча на точність. 7.Навчальна гра.

1.Правила техніки безпеки під час вивчення техніки гри в волейбол. 2.Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 3.Комплекс вправ в русі без предметів, для розвитку спритності, сили. 4.Техніка передач м’яча в парах знизу двома руками на точність. 5.Передаі м’яча в задану зону. 5. Удосконалення техніки нападаючого удару з 3, 4 номера. 6.Подача м’яча на точність. 7.Навчальна гра.

1. Організовуючі та стройові вправи на міс місці та в русі. 2.Загальнорозвиваючі вправи з набивним м’ячем. 3.Прийом та передача м’яча в трійках зі зміною місць. 4.Удосконалення техніки нападаючого удару з 4, 2 номера,з зони захисту. 5.Техніка блоку індивідуального, групового. 6.Відбивання м’яча в стрибку кулаком. 7.Подача м’яча в задану зону. 8.Навчальна гра 6х6.

1.Правила техніки безпеки під час вивчення техніки гри в волейбол. 2. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 3.Передачі м’яча в трійках зі зміною місць. 4.Нападаючий удар з переводом, техніка зонного блокування. 5.Прийом та передача м’яча в задану зону. 6.Тактичні дії гравців в нападі, захисті. 7.Навчальна гра

1. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 2.Комплекс вправ зі скакалкою. 3.Удосконалення техніки передач в русі зі зміною місць. 4.Нападаючий удар з передньої, задньої лінії. 5.Подача м’яча на точність. прийом м’яча з подачі. 6.Тактичні дії гравців у нападі. 7.Навчальна гра

1. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 2.Загальнорозвиваючі вправи на місці з набивним м’ячем. 3. Прийом та передача м’яча в трійках зі зміною місць. 4.Відбивання м’яча кулаком у стрибку. 5.Удосконалення техніки нападаючого удару, блокування. 6.Тактичні дії гравців у захисті, страховка гравця. 7.Навчальна гра .

1. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 2. Спеціальні вправи волейболіста для верхніх,нижніх кінцівок. 3.Передачі м’яча зверху. з низу на точність (висота 1-3м.) 4.Нападаючий удар в задану зону. 5.Подача м’яча, прийом м’яча з подачі. 6.Тактичні дії гравців у нападі, страховка гравця. 7.Правила змагань, суддівство гри.

1.Теоретична підготовка, завдання ППФП для оволодіння професійними навичками. 2Комплекс вправ з гімн. палицею. 3.Човниковий біг 4х6,9,15,18м. 4.Вправи на перекладині. 5.Акробатика. 6.Навчальна гра-баскетбол.

1. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 2.Комплекс вправ з набивним м’ячем. 3.Подолання смуги перешкод. 4.Вправи на тренажерах. 5.Атлетична гімнастика. 6.Вправи з акробатики. 7.Навчальна гра - волейбол.

1.Правила організації самостійних занять з ППФП. 2. Чергування ходьби та бігу на кросовій дтстанції. 3.Комплекс вправ зі скакалкою. 4.Вправи на тренажерах. 5.Перекладина- підтягування, підйом переворотом. 6.Навчальна гра-футбол.

1. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі. 2.Комплекс вправ для розвитку спритності, швидкості. 3.Подолання смуги перешкод. 4.Вправи на тренажерах. 5.Кросова підотовка. 6.Навчальна гра – футбол.

4.Стійка гравця, переміщення в різних напрямках.

5.Передача м’яча над на висоту 3-5м. над собою на місці та в русі.

5.Прийом м’яча зверху та знизу що летить убік.

6.Прийм м’яча з подачі.

7.Навчальна гра 6х6.

1.Основи техніки та тактики гри в волейбол.

2.Загальнорозвиваючі вправи в парах.

3.Спеціальні вправи волейболіста.

4.Удосконалення техніки передач м’яча в парах.

5.Прямий нападаючий удар з 4 зони.

6.Подача м’яча в задану зону.

7.Навчальна гра 3х3, 2х2.

8.Судівство змагань, жести та суддівська термінологія.

1.Правила техніки безпеки під час вивчення техніки гри в волейбол.

2.Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.

3.Спеціальні вправи волейболіста для верхніх,нижніх кінцівок.

3.Комплекс вправ в русі, переміщення гравця.

5.Прямий нападаючий удар з 3,4 номера.

6.Верхня пряма подача м’яча в задану зону.

7.Навчальна гра 3х3,6х6.

Орган 1. стройові вправи на місці місці та в русі.

2.Комплекс загальнорозвиваючих вправ в русі.

3.Спеціальні вправи волейболіста.

4.Прийом та передачі м’яча зверху, знизу на точність в парах,трійках.

5.Прямий нападаючий удар з 4,2 зони.

6.Техніка прийому м’яча з подачі.

7.Навчальна гра 3х3 у триметровій зоні.

1.Правила змагань з волейболу.

2.Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.

3.Комплекс вправ в русі, переміщення гравця.

3.Загальнорозвиваючі вправи зі скакалкою.

4.Прийом та передача м’яча в парах, трійках-зі зміною місць.

5.Удосконалення техніки нападаючого удару.

6.Подача м’яча на точність.

7. Навчальна гра.

1.Основи техніки та тактики гри в волейбол.

2. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.

3.Спеціальні вправи волейболіста.

4.Удосконалення техніки передач м’яча зверху, знизу зі зміною місць.

5.Прямий нападаючий удар з переводом.

6.Техніка блокування нападаючого удару.

7.Відбивання м’яча кулаком у стрибку.

8.Навчальна гра.

1.Правила техніки безпеки під час вивчення техніки гри в волейбол.

2.Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.

3.Комплекс вправ в русі, переміщення гравця.

4.Спеціальні вправи волейболіста.

5.Прийом та передачі м’яча зверху, знизу на точність в парах,трійках.

6.Прямий нападаючий удар з переводом.

7.Техніка індивідуального,групового блокування.

8.Навчальна гра.

1. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.

2. Комплекс вправ в русі, переміщення гравця.

3. Спеціальні вправи волейболіста

4.Передача м’яча зверху двома руками д

5.Нападаючий удар з 3, 4 зони.

6.Верхня пряма подача м’яча в задану зону.

7.Навчальна гра 6х6.

1.Правила техніки безпеки під час вивчення техніки гри в волейбол.

2.Стройові вправи на місці та в русі.

3.Комплекс вправ зі скакалкою.

4. Човниковий біг 4х6;9….м.

5.Передача м’яча зверху двома руками над собою на висоту – 1-3м.

6.Техніка блокування з наступною страховкою.

7.Удосконалення техніки нападаючого удару.

8. Навчальна гра.

1.Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.

2.Переміщення гравця по майданчику, згинання та розгинання рук в упорі.

2.Комплекс вправ з набивним м’ячем.

3. Прийом та передача м’яча знизу двома руками в парах.

4.Кидок тенісного м’яча через сітку в задану зону.

5.Нападаючий удар з переводом.

6.Техніка індивідуального, групового блокування.

7.Навчальна гра 6х6.

1. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.

2.Комплекс вправ для розвитку швидкості, спритності, координації руху.

3.Удосконалення техніки передач м’яча в парах зверху, знизу двома руками.

4.Техніка нападаючого удару з напівнизьких, коротких передач.

5.Прийм та доводка м’яча з подачі в задану зону.

6.Подача м’яча на точність.

7.Навчальна гра.

1.Правила техніки безпеки під час вивчення техніки гри в волейбол.

2.Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.

3.Комплекс вправ в русі без предметів, для розвитку спритності, сили.

4.Техніка передач м’яча в парах знизу двома руками на точність.

5.Передаі м’яча в задану зону.

5. Удосконалення техніки нападаючого удару з 3, 4 номера.

6.Подача м’яча на точність.

7.Навчальна гра.

1. Організовуючі та стройові вправи на міс місці та в русі.

2.Загальнорозвиваючі вправи з набивним м’ячем.

3.Прийом та передача м’яча в трійках зі зміною місць.

4.Удосконалення техніки нападаючого удару з 4, 2 номера,з зони захисту.

5.Техніка блоку індивідуального, групового.

6.Відбивання м’яча в стрибку кулаком.

7.Подача м’яча в задану зону.

8.Навчальна гра 6х6.

1.Правила техніки безпеки під час вивчення техніки гри в волейбол.

2. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.

3.Передачі м’яча в трійках зі зміною місць.

4.Нападаючий удар з переводом, техніка зонного блокування.

5.Прийом та передача м’яча в задану зону.

6.Тактичні дії гравців в нападі, захисті.

7.Навчальна гра

1. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.

2.Комплекс вправ зі скакалкою.

3.Удосконалення техніки передач в русі зі зміною місць.

4.Нападаючий удар з передньої, задньої лінії.

5.Подача м’яча на точність. прийом м’яча з подачі.

6.Тактичні дії гравців у нападі.

7.Навчальна гра

1. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.

2.Загальнорозвиваючі вправи на місці з набивним м’ячем.

3. Прийом та передача м’яча в трійках зі зміною місць.

4.Відбивання м’яча кулаком у стрибку.

5.Удосконалення техніки нападаючого удару, блокування.

6.Тактичні дії гравців у захисті, страховка гравця.

7.Навчальна гра .

1. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.

2. Спеціальні вправи волейболіста для верхніх,нижніх кінцівок.

3.Передачі м’яча зверху. з низу на точність (висота 1-3м.)

4.Нападаючий удар в задану зону.

5.Подача м’яча, прийом м’яча з подачі.

6.Тактичні дії гравців у нападі, страховка гравця.

7.Правила змагань, суддівство гри.

Тематична атестація

ППФП – 4 год.

1.Теоретична підготовка, завдання ППФП для оволодіння професійними навичками.

2Комплекс вправ з гімн. палицею.

3.Човниковий біг 4х6,9,15,18м.

4.Вправи на перекладині.

5.Акробатика.

6.Навчальна гра-баскетбол.

1. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.

2.Комплекс вправ з набивним м’ячем.

3.Подолання смуги перешкод.

4.Вправи на тренажерах.

5.Атлетична гімнастика.

6.Вправи з акробатики.

7.Навчальна гра - волейбол.

1.Правила організації самостійних занять з ППФП.

2. Чергування ходьби та бігу на кросовій дтстанції.

3.Комплекс вправ зі скакалкою.

4.Вправи на тренажерах.

5.Перекладина- підтягування, підйом переворотом.

6.Навчальна гра-футбол.

1. Організовуючі та стройові вправи на місці та в русі.

2.Комплекс вправ для розвитку спритності, швидкості.

3.Подолання смуги перешкод.

4.Вправи на тренажерах.

5.Кросова підотовка.

6.Навчальна гра – футбол.