І.Б.Ж. Зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. . Інтервальний біг 3Х 300 м. З.Р.В. (розминка стрибуна у висоту). . Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Інтервальний біг 3Х 300 м. Вправи на відновлення.

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики. Інструкція № __. Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Стрибки у довжину з місця. Вправи для розвитку швидкості. Метання гранати на дальність. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Стрибки у довжину з місця. Вправи для розвитку швидкості. Метання гранати на дальність. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку швидкості: повторний біг на відрізках 30-40 м.; прискорення до 30 м з різних вихідних положень. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей. Стрибки в довжину з місця.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості: повторний біг на відрізках 30-40 м.; прискорення до 30 м з різних вихідних положень. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей. КН:Стрибки в довжину з місця.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Рухливі ігри та естафети. Стрибки у довжину з розбігу способом “прогинаючись”, стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Рухливі ігри та естафети. КН: Стрибки у довжину з розбігу способом “прогинаючись”, стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ.Спеціальні бігові і стрибкові вправи. Метання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.) Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Рівномірний біг до 1000 м. Біг 30м, 60м. 100м.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні бігові і стрибкові вправи. Метання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.) Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Рівномірний біг до 1000 м (дівчата), до 1500 м (юнаки). КН: Біг 30м, с

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Метання гранати на дальність. Рухливі ігри та естафети. Біг на короткі дистанції.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Метання гранати на дальність. Рухливі ігри та естафети. КН: Біг 60 м, с

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Стрибки у довжину з розбігу способом “зігнувши ноги”. Рівномірний біг до 1000 м. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети. Стрибки у довжину з розбігу способом “зігнувши ноги”. КН: Рівномірний біг до 1000 м. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями. Метання гранати на дальність.Рухливі ігри та естафети.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Різновиди стрибків із завданнями.К.н:метання гранати на дальність. Рухливі ігри та естафети.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Біг на середні дистанції.К.н :біг 200 м.Рухливі ігри з елементами легкоатлетичних вправ.

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні бігові вправи.Метання гранати на дальність .Рухливі ігри,естафети. Узагальнення знань з модуля: «Легка атлетика»

Бесіда про правила безпеки пiд час занять спортивними іграми. ЗРВ. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. Вправи з Баскетбольним м’ячем. Рухливі ігри.

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи з Баскетбольним м’ячем. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. Передачі м’яча . Естафети.

ЗРВ. Стройові вправи. Набивання та передачі баскетбольного м’яча . Рухливі ігри.

Стройові вправи. ЗРВ в русі. Бігові вправи. Човниковий біг 4х9м. Естафети. Навчальна гра.

Стройові вправи. ЗРВ. Прискорення5, 10, 15 м з різних вихідних положень по звуковому та зоровому сигналі. Ведення баскетбольного м’яча . Естафети.

ЗРВ. Стрибкові вправи. Човниковий біг 4х9м. Серійні кидки. Навчальна гра.

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Передачі та ловіння м’яча від грудей та від підлоги на місці та в русі. Рухлива гра. Двостороння гра.

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі в парах та трійках від плеча та підлоги. Естафети. Навчальна гра.

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі в парах та трійках від плеча та підлоги. Естафети.

Стройові вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Рухлива гра з елементами баскетболу.

ЗРВ. Бігові вправи. Ведення баскетбольного м’яча та обведення фішок.Навчальна гра.

ЗРВ. Бігові вправи. Техніка ведення та передачі в парах та трійках. Кидки в кошик.

ЗРВ. Бігові вправи. Техніка ведення та передачі в парах та трійках. Ведення з опором захисника.

Організуючі вправи. ЗРВ в русі стрибкові вправи. Вправи біля гімнастичної стінки. Передачі баскетбольного м’яча біля стінки з відстані 4м. Кидки в кошик однією та двома руками. Рухлива гра

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Вправи біля гімнастичної стінки. Кидки баскетбольного м’яча в щит та кошик, техніка виконання штрафних кидків. К.н: передача м'яча однією рукою від плеча біля стінки.Естафети.

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Техніка кидків м’яча в кошик з різник відстаней . Рухлива гра .

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Бігові вправи. Вправи з взаємодією 2-3 гравців.К.н: 10 штрафних кидків. Рухлива гра.

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Бігові вправи. Вправи з взаємодією 2-3 гравців. Рухлива гра. Тематична.

Завдання на семестр. Фізичне навантаження та відпочинок як фактори впливу на фізичний розвиток. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 5 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лівим) боком із зупинками. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Ходьба з вправами на відновлення дихання

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування в упорі на руках лежачи по колу. Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лівим) боком, зупинки, набуття вихідного положення для блокування. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Вправи для формування та корекції постави

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лівим) боком, зупинки, набуття вихідного положення для блокування. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Ходьба зі зміною ритму

Організаційні вправи. Різновиди Ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Кидки набивного м'яча обома руками від грудей вперед. Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни. Подача в ліву та праву половину майданчика. Навчальна гра. Вправи для запобігання плоскостопості

Основні поняття та правила гри у волейбол. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Вистрибування на гірку матів, багатоскоки. Верхня бокова подача. Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2. Гра на зосередження уваги

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Кидки набивного м'яча обома руками з-за голови на місці при активному русі кистей зверху до'низу. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2. Верхня бокова подача. Вправи для розслаблення

Волейбол як засіб фізичного виховання вдосконалення фізичних і психологічних якостей. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Зістрибування з висоти ЗО см із наступним стрибком угору. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2. Верхня бокова подача. Гра на координацію рухів

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Кидки тенісного м'яча через сітку. Вибіркове виконання подачі: на гравця, який є найслабшим у прийомі м'яча, на гравця, який вийшов після заміни. Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Вправи для розслаблення

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 10 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Навчальна гра. Вправи для збільшення еластичності м'язів

Фактори, що визначають ефективність змагальної діяльності гравців. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування в упорі на руках лежачи по колу. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Індивідуальне та групове блокування. Вправи для позбавлення напруження з очей.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Обирання місця для страхування партнера, який виконує прийом. Самомасаж і струшування руками та ногами

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Кидки набивного м'яча обома руками від грудей над собою. Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2. Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон 2 і 4. Блокування з наступним самострахуванням. Навчальна гра. Вправи для формування та корекції постави

Попередження спортивного травматизму. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Вистрибування на гірку матів, багатоскоки. Прийом м'яча знизу однією рукою з наступним падінням уперед і перекатом на стегна та живіт (дівчата) і перекатом на груди (юнаки). Передачі м'яча з пересуванням у парах. Зонне блокування. Ходьба з вправами на відновлення дихання

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із гімнастичними лавами. Кидки набивного м'яча обома руками з-за голови на місці при активному русі кистей зверху до низу. Нападальний удар із короткої передачі. Передачі м'яча з пересуванням у парах. Розташування гравців у момент прийому м'яча у побудові «кутом уперед». Вправи для запобігання плоскостопості

Досягнення українських волейболістів. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Зістрибування з висоти 30 см із наступним стрибком угору. Передачі м'яча з пересуванням у трійках. Нападальний удар із короткої передачі. Взаємодія гравців, які приймають м'яч, із зв'язковим гравцем, який перебуває у зоні: 3, 2, 4. Ходьба зі зміною ритму

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Кидки тенісного м'яча через сітку. Передачі м'яча з пересуванням у трійках. Нападальний удар із першої передачі. Блокування найсильнішого гравця, який нападає. Навчальна гра. Гра на координацію рухів

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг на 15 м за сигналом (переважно зоровим) із різних вихідних положень. Передачі м'яча у падінні. Подача в ліву та праву половину майданчика. Обирання партнера, який атакуватиме, для передачі йому м'яча. Вправи для розслаблення

Суддівство (склад суддівської бригади, жести та суддівська термінологія, ведення протоколу гри). Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Пересування в упорі на руках лежачи по колу. Передачі м'яча у стрибку. Подача в ліву, та праву половину майданчика. Вправи для збільшення еластичності м'язів.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Кидки набивного м'яча обома руками з-за голови на місці з щонайбільшим прогинанням тулуба. Контрольний норматив із 10 прямих подач на влучність у зазначену вчителем зону. Передачі м'яча за спину. Взаємодія з гравцем, який виконує другу передачу. Самомасаж і струшування руками та ногами.

Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Біг із зупинками та зміною напрямку руху. Контрольний норматив із 6 передач на точність через сітку із зони 2, 3, 4 у зазначену вчителем зону. Навчальна гра. Ходьба з вправами на відновлення дихання. Підбиття підсумків вивчення модуля «Волейбол».

ЛЕГКА АТЛЕТИКА. Правила безпеки на біговій доріжці, в секторі для метання та стрибків. (І.Б.Ж.) Самоконтроль Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В.(загальна розминка бігуна на короткі дистанції. Спеціальні бігові вправи. Біг 30 м.: біг по дистанції. Вправи для розвитку фізичних якостей. Самоконтроль. Історія розвитку легкої атлетики. Старт і стартовий розбіг Р.Ф.Я. Самоконтроль.

І.Б.Ж. Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики: швидкісно-силові якості. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки в довжину з місця. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань зі стрибків. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки в довжину з місця. Вправи для розвитку фізичних якостей. Правила змагань зі стрибків.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань зі стрибків. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. «Потрійний стрибок» з місця. Вправи для розвитку фізичних якостей. Правила змагань зі стрибків. «Потрійний стрибок» з місця.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань зі стрибків. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. «Потрійний стрибок» з місця. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1200 м З.Р.В. «Потрійний стрибок» з місця. Рівномірний біг до 1000 м.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань з метань. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка перед метаннями). Спеціальні вправи для «метальників». Метання малого м’яча у вертикальну ціль. Метання малого в горизонтальну ціль. Метання малого м’яча на дальність з трьох кроків. Вправи для розвитку фізичних якостей. Правила змагань. Метання малого м’яча.

І.Б.Ж. Особливості бігу на довгі дистанції. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка перед метаннями). Спеціальні вправи для «метальників». Вправи для розвитку фізичних якостей. . Метання малого м’яча на дальність з розбігу. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1200 м Особливості бігу. Метання малого в горизонтальну ціль.

І.Б.Ж. Фізична культура у сім’ї. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка перед метаннями). Спеціальні вправи для «метальників». К.Н.Н. Метання малого м’яча на дальність з розбігу. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1200 м Метання. Рівномірний біг до 1000 м.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань з стрибків у висоту. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка перед стрибками). Спеціальні вправи для «метальників. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1200 м. Самоконтроль. Метання. Рівномірний біг до 1000 м. Самоконтроль.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань з стрибків у висоту. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка перед метаннями). Спеціальні вправи для «метальників». Метання набивного м’яча з різних положень. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1200 м. З.Р.В. Рівномірний біг до 1000 м.

І.Б.Ж. Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики: витривалість. Особливості дихання при заняттях легкою атлетикою. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у висоту). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1200 м Рівномірний біг до 1000 м.

І.Б.Ж. Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики: гнучкість. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у висоту). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1200 м Рівномірний біг до 1000/1500 м.

І.Б.Ж. Питний режим при заняттях легкою атлетикою. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості. З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 3Х 200 м. З.Р.В. Інтервальний біг 3Х 200 м. Вправи на відновлення.

І.Б.Ж. Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики: спритність. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у висоту). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Вправи для розвитку фізичних якостей.. Інтервальний біг 2Х 300 м. З.Р.В. Спеціальні стрибкові вправи. Інтервальний біг 2Х 300 м. Вправи на відновлення

І.Б.Ж. Зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. . Інтервальний біг 3Х 300 м. З.Р.В. (розминка стрибуна у висоту). . Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Інтервальний біг 3Х 300 м. Вправи на відновлення.

І.Б.Ж. Особливості бігу на короткі, середні та довгі дистанції. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. К.Н.Н. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Особливості бігу. З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Вправи на відновлення.

І.Б.Ж. Вплив занять фізичними вправами на гармонійний розвиток майбутньої матері. Самоконтроль. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 4Х 300 м. (Пульс 160-170 уд./хв. відпочинок 2-5 хв. до 130 уд./хв.) Самоконтроль. З.Р.В. . Інтервальний біг 4Х 300 м. Вправи на відновлення. Самоконтроль.

І.Б.Ж. Рухові вміння, навички та фізичні якості, які необхідні для успішної участі в захисті держави, збереження власного життя під час надзвичайних ситуацій. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. . Інтервальний біг 5Х 300 м. З.Р.В. Вправи на відновлення.

І.Б.Ж. Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини: вплив занять фізичними вправами на основні системи та функції організму. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. . Інтервальний біг 600м+ 3Х 300 м. Значення оздоровчого бігу. З.Р.В. Повторний біг 600м+ 3Х 300 м.

І.Б.Ж. Основи методики розвитку сили, витривалості, гнучкості, швидкісно-силових якостей, спритності. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 800м+ 4Х 200 м. Значення оздоровчого бігу. Вправи на відновлення. Оздоровча ходьба.

І.Б.Ж. Основи методики розвитку сили, витривалості, гнучкості, швидкісно-силових якостей, спритності. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 1000м+ 2Х 200 м. Значення оздоровчого бігу. Вправи на відновлення.

І.Б.Ж. Організація та проведення змагань з учнями молодших класів. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 1000м+ 3Х 200 м. Значення оздоровчого бігу. Вправи на розвиток гнучкості.

І.Б.Ж. Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини: вплив занять фізичними вправами на основні системи та функції організму. . Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 1000м+ 600 м. Значення оздоровчого бігу. Інтервальний біг 1000м+ 600 м.

І.Б.Ж. Вправи професійно-відновлювальної спрямованості. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції.) К.Н.Н. Біг 1000м.(дівчата). Вправи для відновлювання та гнучкості.

І.Б.Ж. Вправи професійно-відновлювальної спрямованості. Вправи для відновлювання. Самоконтроль за станом здоров’я. Вправи для відновлювання та гнучкості. Самоконтроль.

І.Б.Ж. Повторення та перевірка рівня володіння теоретично-методичними знаннями. . Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції.) Рівномірний біг до 1000/1500м. (Пульс 130-140 уд./хв.) . Самоконтроль за станом здоров’я, рівнем фізичного розвитку та підготовленості. Вправи на відновлення. Інструктаж з безпеки занять фізичними вправами та іграми упродовж літніх канікул.