І.Б.Ж. Спеціальні легкоатлетичні вправи. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. Спеціальні стрибкові вправи. Біг на середні дистанції. Вправи для розвитку фізичних якостей.

Правила безпеки на біговій доріжці, в секторі для метання та стрибків. (І.Б.Ж.) Самоконтроль Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В.(загальна розминка бігуна на короткі дистанції.

Спеціальні бігові вправи. Біг 30 м.: біг по дистанції. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики:швидкісно-силові якості. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки в довжину з місця. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань зі стрибків. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. Техніка виконання низького старту. Біг на короткі дистанції.

І.Б.Ж. Спеціальні легкоатлетичні вправи. Старт, стартовий розбіг, фінішування. ЗФП. Біг 100 м.. Навчальна гра.

І.Б.Ж. Спеціальні легкоатлетичні вправи. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. Спеціальні стрибкові вправи. Біг на середні дистанції. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань зі стрибків. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. «Потрійний стрибок» з місця. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань зі стрибків. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки в довжину з місця. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань зі стрибків. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибок у довжину з розбігу техніка виконання.

І.Б.Ж. Правила проведення змагань зі стрибків. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка стрибуна у довжину). Спеціальні стрибкові вправи. Стрибок з місця. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг

І.Б.Ж. Правила проведення змагань з метань. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка перед метаннями). Спеціальні вправи для «метальників». Метання гранати дальність з трьох кроків. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Особливості бігу на довгі дистанції. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка перед метаннями). Спеціальні вправи для «метальників». Вправи для розвитку фізичних якостей. . Метання гранати на дальність з розбігу. Вправи для розвитку фізичних якостей. Рівномірний біг до 1200 м

І.Б.Ж. Стройові вправи. Спеціальні легкоатлетичні вправи. ЗФП. Спортивна гра.

І.Б.Ж. Особливості бігу на короткі, середні та довгі дистанції. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Стройові вправи. Спеціальні легкоатлетичні вправи. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 4Х 300 м. (Пульс 160-170 уд./хв. відпочинок 2-5 хв. до 130 уд./хв.)

І.Б.Ж. Рухові вміння, навички та фізичні якості, які необхідні для успішної участі в захисті держави, збереження власного життя під час надзвичайних ситуацій. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. . Інтервальний біг 5Х 300 м.

І.Б.Ж. Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини: вплив занять фізичними вправами на основні системи та функції організму. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. . Інтервальний біг 600м+ 3Х 300 м.

І.Б.Ж. Основи методики розвитку сили, витривалості, гнучкості, швидкісно-силових якостей, спритності. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 1000м+ 2Х 200 м.

І.Б.Ж. Стройові вправи. Сперціальні легкоатлетичні вправи. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 1000м+ 3Х 200 м.

І.Б.Ж. Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини: вплив занять фізичними вправами на основні системи та функції організму. . Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції). Спеціальні бігові вправи. Вправи для розвитку фізичних якостей. Інтервальний біг 1000м.

І.Б.Ж. Вправи професійно-відновлювальної спрямованості. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. (розминка бігуна на довгі дистанції.) К.Н.Н. Біг 1000м.(дівчата)/1500 м.(юнаки).

І.Б.Ж. БАСКЕТБОЛ. Правила безпеки і поведінки під час занять баскетболом. Самоконтроль.Чергування вивчених способів пересувань. Шикування та перешикування раніше вивченими способами. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості. З.Р.В (комплекс вправ розминки без предметів на місці). Вправи для розвитку фізичних якостей (Р.Ф.Я.).

І.Б.Ж. Історія розвитку баскетболу в Україні. Стройовий

крок. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості. З.Р.В Кидки двома руками від голови з місця (з відскоком від щита в кошик). Вправи для розвитку фізичних якостей

І.Б.Ж. Раціональне харчування спортсменів. Шикування та перешикування на місці із зімкнутого двошеренгового строю в

одношеренговий. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості. З.Р.В Кидки однією рукою зверху з місця (з відскоком від щита в кошик). Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Шкідливі звички та їх негативний вплив на досягнення у спорті. Розмикання та змикання на місці. З.Р.В. Кидки однією рукою зверху в русі (з двох кроків): подвійний крок. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Поведінка під час змагань. Зміна напрямку заходженням плечем. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості. З.Р.В. Техніка виконання штрафного кидка. Ловіння і передачі м’яча однією рукою від плеча в парах. Ведення м’яча (правою та лівою рукою почергово) з наступною передачею в колонах, парах, трійках; ведення з опором захисника. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Стан українського баскетболу на сучасному етапі. Команди: «Збільшити дистанцію», «Зменшити дистанцію». Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості. З.Р.В. (комплекс вправ без предметів в русі). Ловіння і передачі м’яча однією рукою від плеча в трійках. Оптимальний вибір місця для одержання передачі м’яча. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Провідні баскетбольні клуби країни, області, міста. Рух по межах, кутах і точках залу. З.Р.В. Технічні прийоми нападу й захисту у взаємодії з партнерами під час гри Навчальний норматив: 10 передач (на місці) з відстані 4 м.. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Видатні баскетболісти України. Вправи для розвитку злагодженості, здатності до спільного виконання завдань у

класі, малій групі. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості. З.Р.В. Ведення м’яча (правою та лівою рукою почергово). Кидки з подвійного кроку. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Засоби фізичної підготовки баскетболіста. Повороти в русі наліво, направо.

Ведення м’яча (правою та лівою рукою почергово) з наступною передачею в колонах. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Методика розвитку витривалості. Команда «Прямо!» Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості. З.Р.В. (комплекс вправ з м’ячами на місці).

Ведення м’яча (правою та лівою рукою почергово) з наступною передачею в колонах, парах. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Правила самоконтролю під час занять спортом.

Поворот

кругом в русі. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості. З.Р.В. Ведення м’яча (правою та лівою рукою почергово) з наступною передачею в колонах, парах, трійках. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Зовнішні ознаки втоми і перевтоми та засоби її запобігання. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості. З.Р.В. Ведення м’яча (правою та лівою рукою почергово) з наступною передачею в колонах, парах, трійках; ведення з опором захисника. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Спортивна гра «Баскетбол» є важливим засобом підвищення соціальної активності людей, задоволення їх моральних запитів. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. Фінти. Протидія нападаючому гравцю з м’ячем. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. Фінти. 10 штрафних кидків на точність. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Різноманітні способи пересувань, бігу, стрибків під час активної протидії захисників. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. Фінти. К.Н.Н. 10 штрафних кидків на точність. Вправи для розвитку фізичних якостей.

І.Б.Ж. Форми занять рекреаційної, фізкультурно-оздоровчої та спортивної спрямованості. Вправи для формування постави та запобігання плоскостопості З.Р.В. Технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час навчальної гри. Тест на силу: «згинання і розгинання рук в упорі лежачи».