ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Роль «човникового» бігу для розвитку координації та спритності. «Човниковий» біг 4х9 м. Вправи на швидкість та точність рухів. Рухливі ігри.

Інструктаж з безпеки життєдіяльності на уроках фізичної культури (запис в журнал реєстрації). Організовуючі вправи (далі - ОВ). Правила безпечної поведінки на уроці фізичної культури (далі - ПБП). Загально розвиваючі вправи на місці та в русі (далі - ЗРВ). Вправи загальної фізичної підготовки (далі - ЗФП). Вплив оздоровчого бігу на серцево-судинну, дихальну та м'язову системи. Спеціальні бігові вправи. Рівномірний біг. Рухливі ігри.

2 ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Вплив оздоровчого бігу на серцево-судинну, дихальну та м'язову системи. Спеціальні бігові вправи. Рівномірний біг. Рухливі ігри.

ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Основи бігу на короткі дистанції: 30 м., 60 м., 100 м. Техніка старту. Біг на 30 м. з прискоренням, вправи на швидкість реакції. Рухливі ігри.

ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Принципи повторного бігу та його роль у витривалості. Повторний біг: 2х100 м., 2х200 м. Аналіз техніки бігу. Рухливі ігри.

ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Техніка бігу на середні дистанції: 600 – 1500 м., контроль дихання. Біг 600 – 1500 м. Техніка бігу по віражу.

ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Роль «човникового» бігу для розвитку координації та спритності. «Човниковий» біг 4х9 м. Вправи на швидкість та точність рухів. Рухливі ігри.

7 ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Принципи рівномірного бігу та його користь для витривалості. Рівномірний біг на 1000 – 1500 м., контроль ритму дихання. Рухливі ігри.

8 ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Техніка спортивної ходьби та її оздоровчий вплив. Спортивна ходьба на 1000 – 1200 м. Рухливі ігри.

9 ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Спеціальні бігові вправи для розвитку техніки бігу. Вправи на прискорення, техніка старту та фінішу. Рухливі ігри.

ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Техніка стрибка в довжину з місця, розвиток вибухової сили. Стрибки в довжину з місця, багатоскоки. Рухливі ігри.

ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Стрибки в довжину з розбігу способом "зігнувши ноги". Вправи на координацію та техніку розбігу. Рухливі ігри.

ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Техніка стрибків в довжину з розбігу способом "прогинаючись". Стрибки в довжину з розбігу різними технічними варіантами. Рухливі ігри.

13 ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Вивчення техніки метання гранати на дальність. Стрибки у висоту з розбігу.Біг на середні дистанції. Рухливі ігри.

14 ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Техніка метання гранати. Метання гранати на дальність з розбігу. Рухливі ігри. Контрольний норматив – метання гранати на дальність.

15 ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Спеціальні стрибкові вправи для розвитку вибухової сили. Багатоскоки та вправи на координацію. Рухливі ігри. Контрольний норматив – стрибок у довжину з місця.

ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Спеціальні бігові вправи для розвитку техніки бігу. Вправи на прискорення, техніка старту та фінішу. Рухливі ігри. Контрольний норматив – біг 100 м.

ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Техніка бігу на довгі дистанції, розвиток витривалості. Рівномірний біг на 1000 м. Рухливі ігри.

18 ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Особливості бігу по віражу. Вправи на біг по колу, аналіз техніки. Підтягування у висі.Рухливі ігри.

ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Легкоатлетична вікторина. Повторення елементів легкої атлетики: біг, стрибки, метання. Естафети з елементами легкої атлетики. Контрольний норматив- біг на 1000 м,. Рухливі ігри.

ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Легкоатлетична вікторина. Повторення елементів легкої атлетики: біг, стрибки, метання. Естафети з елементами легкої атлетики. Рухливі ігри.

ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Легкоатлетична естафета. Повторення елементів легкої атлетики: біг, стрибки, метання. Естафети з елементами легкої атлетики. Рухливі ігри.

Баскетбол (24 год.) ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Загальна характеристика гри в баскетбол. Ведення м'яча (дриблінг), вправи на контроль м'яча. Рухливі ігри.

ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Види ведення м’яча, техніка ведення з різними швидкостями. Ведення м’яча на 5, 10, 15 м., ведення без зорового контролю. Рухливі ігри.

ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Техніка передач м’яча. Вправи на передачі м’яча в парах, передачі в русі. Рухливі ігри.

ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Важливість стрибучості для баскетболіста, вправи для розвитку стрибучості. Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів, стрибки у глибину. Рухливі ігри.

ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Кидки м’яча в кошик з різних дистанцій. Кидки м’яча в кошик з місця, кидки м’яча в кошик після ведення м’яча. Навчальна гра.

ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Техніка кидків з близької та середньої дистанції. Кидки з різних точок майданчика, контроль техніки. Навчальна гра.

ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Правильна техніка виконання штрафних кидків. Вправи на штрафні кидки, корекція техніки. Навчальна гра.

ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Техніка ведення м’яча з опором захисника. Ведення м’яча в умовах опору, вправи на покращення маневреності. Навчальна гра.

ОВ. ПБП. ЗРВ. ЗФП. Техніка переходу між стійками, пересуванням, зупинками. Вправи на чергування стійок, пересувань і зупинок. Рухливі ігри.

Правила техніки безпеки під час уроків легкої атлетики. ЗРВ. Техніка виконання метання гранати на дальність. Техніка бігу на короткі дистанції.

ЗРВ в русі. Бігові вправи на короткі дистанції. Метання гранати на дальність. Стрибкові вправи. Рухливі ігри.

ЗРВ в русі. Бігові вправи. Біг на 100 м. Метання гранати на дальність. Рухливі ігри.

ЗРВ. Високий старт. Біг 30, 60 м, 100м. Вправи для розвитку сили нижніх кінцівок. Підтягування у висі. Естафети.

Стройові вправи. ЗРВ в русі. Бігові вправи. Човниковий біг 4х9. Рухливі ігри з елементами човникового бігу. Спортивні ігри.

ЗРВ. Високий старт. Біг 30, 60 м, 100м. Вправи для розвитку сили нижніх кінцівок. Стрибок у довжину з місця. Естафети.

ЗРВ. Високий старт. Біг 4/100 м., 2/200м. Вправи для розвитку сили на силових тренажерах. Естафети.

Органiзуючi вправи. ЗРВ. Низький старт. Стрибок у довжину з місця. Біг 30м та 60м.100м. Рухлива гра.